【總第36期】
【2019.05.27~2019.06.02】
【本周金句】
為了孩子，為了家庭，終究是為了你自己，你更要到達(dá)綠洲，你要打勝仗，成為那個(gè)英雄。
一、本周周檢視
本周計(jì)劃是根據(jù)《高效能人士都7個(gè)習(xí)慣》中的自我管理4步驟來列的。也就是確認(rèn)角色、選擇目標(biāo)、安排進(jìn)度、每日調(diào)整。
一周的時(shí)間轉(zhuǎn)眼即逝，現(xiàn)在來對(duì)著下面的計(jì)劃，逐項(xiàng)檢視復(fù)盤：
目標(biāo)1:全力做好助教
KR1:恢復(fù)早睡早起的好習(xí)慣保持充足精力?
KR2:全力協(xié)助木魚姐姐做好運(yùn)營工作?
KR3:晨讀私塾day7到結(jié)業(yè)。?
目標(biāo)2:平衡自身各個(gè)角色關(guān)系
KR1:作為妻子：戒除對(duì)先生的埋怨，好好說話。?
KR2:作為母親：學(xué)習(xí)育兒知識(shí)，踐行高質(zhì)量陪伴。?
KR3:作為兒媳：盡量分擔(dān)家務(wù)?（有改進(jìn)算完成計(jì)劃吧。。。）
KR4:作為女兒：帶媽媽檢查身體，定期給爸爸打電話。?
KR5:作為職員：月報(bào)+搞定去年10月份缺失綠通電子檔案補(bǔ)充工作?（本周一共上班兩天，還正好是一號(hào)二號(hào)裝上周末，怪我上周六計(jì)劃的時(shí)候沒有算清楚）
KR6:自我成長：一周三次108課程學(xué)習(xí)+作業(yè)?
過程檢視：
先說說早睡早起吧，早睡早起也真的不是一件容易的事情，尤其是當(dāng)目標(biāo)安排不合理時(shí)，早睡真的是一件奢望之事。目標(biāo)安排的不合理，做不完，不能早睡，但是它能提供早起的動(dòng)力，這樣下去就會(huì)使精力慢慢的供給不上，最終會(huì)導(dǎo)致一整天、一整周都會(huì)疲憊不堪和低效，長期下去還會(huì)影響身體健康。這個(gè)月以來，我臉上已經(jīng)因?yàn)橥硭缙鸬淖飨⒒靵y而引來了不消停的痘痘。所以下周也就是6月份開始，我要恢復(fù)早睡早起和偶爾運(yùn)動(dòng)的微習(xí)慣，我不僅要高效，我還要健康！畢竟健康才是最大的資本，尤其是窮到不敢生病的時(shí)候???♀?
然后再來說一說這周的助教工作。講真，這周我真的不是一個(gè)合格的助教。很多大的工作事項(xiàng)，都是木魚姐姐一個(gè)人扛了，每天我去做什么還要還需要去問她╮(╯_╰)╭
最后再來說一說晨讀私塾。本周的晨讀私塾安排的是第1期day7到結(jié)業(yè)，實(shí)際上只完成了一天╮(╯_╰)╭
為什么會(huì)出現(xiàn)這種境況，下一步怎么整改，我的反思總結(jié)如下：
（1）助教的工作，真的不是想象中的那么簡單，就更別說私教了。最近這一段時(shí)間，都沒有好好的早睡早起，也沒有運(yùn)動(dòng)，感覺什么都顧到，就只一心鋪在獲得私教認(rèn)證這件事情上，但是覺得自己真的是一點(diǎn)都沒有閑到，仿佛整日被一些瑣碎的事情追著跑。不過話又說回來了，有這樣的混亂，一方面鍛煉了自己靈活處理事情的能力，另一方面，也讓自己進(jìn)一步深刻的意識(shí)到：任何人的優(yōu)秀，真的都是有理由的。
下周，計(jì)劃所有的事情都為助教這一件事讓路，助教工作無論如何不能再掉隊(duì)了。自律私教，等我?
（2）早睡早起和定期運(yùn)動(dòng)，下周真的沒有理由不去執(zhí)行了。被我擱淺了兩個(gè)月的運(yùn)動(dòng)，周日終于重新拾起，希望在6月有一個(gè)好的開端~一天比一天衰老，即使有一顆年輕的心，不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的結(jié)果還會(huì)是感冒一次大半個(gè)月都好不了[捂臉]
果然：年輕已不再是最大的資本，健康才是！我要的不只有高效，還要健康?
（3）想要獲得自律私教認(rèn)證必讀的“四書”，目前就差這一本《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》了，還剩下大概一周的量。本來計(jì)劃這周可以節(jié)約的時(shí)間，精力安排都沒有太大的問題，但是本周臨時(shí)接到通知，教練團(tuán)開始集體晨讀《高績效教練》，所以就產(chǎn)生了拖延，到現(xiàn)在為止，兩本書都耽擱了。不能貪多。所以打算暫時(shí)先跟讀教練團(tuán)的這本，等這邊結(jié)業(yè)了再繼續(xù)《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》。讀書和做事一樣，少即是多，質(zhì)量遠(yuǎn)比數(shù)量重要得多！
二、下周計(jì)劃
下周的計(jì)劃，因?yàn)槟爵~姐姐臨時(shí)請(qǐng)假幾天，暫定如下：
目標(biāo)1:全力做好助教
KR1:發(fā)布每日重要通知并及時(shí)更新到文檔；
KR2:管理組長；
KR3:作業(yè)點(diǎn)評(píng)精選；
kR4:負(fù)責(zé)作業(yè)查詢。
目標(biāo)2:做好臨時(shí)擔(dān)任私教的工作
KR1:班級(jí)人員日常溝通；
KR2:作業(yè)點(diǎn)評(píng)精選；
KR3:班級(jí)成員狀態(tài)跟進(jìn)，引領(lǐng)班級(jí)總局面。
目標(biāo)3:助教團(tuán)的特訓(xùn)
KR1:跟讀晨讀私塾《高績效教練》
KR2:108課程學(xué)習(xí)+作業(yè)
KR3:和同桌及時(shí)溝通，抱團(tuán)成長。
三、個(gè)人成長
本周開始了，在今日頭條上面參與回答方面的問題，雖然只參與了兩天，但是能在5月底開頭去做這個(gè)輸出。我對(duì)自己還是比較滿意的。好的開頭并不難，難的是堅(jiān)持下去，中間偶爾會(huì)因?yàn)橐煌硭頉]有精力去回答問題而停更，即便是這樣，我也不愿意去隨便回答兩句草草了事，這里不能遵循完成比完美重要，那樣不僅會(huì)敗壞自己專業(yè)的名聲，還會(huì)是對(duì)別人的一種不尊重的行為。所以我寧愿理直氣壯的停更，也不愿意敷衍了事的“茍且”?
四、時(shí)間沙漏
本周VS上周
沒有這個(gè)時(shí)間對(duì)比圖，還真的不容易知道這周時(shí)間都干嘛了。原來這周除了睡覺時(shí)間之外，閱讀時(shí)間居然花了21個(gè)小時(shí)，想了一下，這個(gè)閱讀真的不是讀書而是看小說。根據(jù)圖示，費(fèi)了半天勁才想起來，原來是那天無意中打開一本小說，本來是想著隨便看看，結(jié)果一發(fā)不可收拾，整整看了一個(gè)通宵，然后接下來的兩天也是，一有空就會(huì)去看一會(huì)兒……不過也受到一個(gè)啟發(fā)，那就是如果能把這份“精神”用到任何一件有意義的事情上，一定會(huì)有意想不到的驚喜發(fā)生?？上в迷诳葱≌f這種沒營養(yǎng)的事情上只能帶給我假勤奮的忙碌跡象，引發(fā)焦慮╮(╯_╰)╭大概看了一半吧，還有一半流著，等我獲得自律私教認(rèn)證后，獎(jiǎng)勵(lì)自己看吧?
本周完，下周不見不散~
玲子，宿舍~
2019.06.03
