原文 《刻意練習(xí)》p34 有目的的練習(xí)具有定義明確的特定目標(biāo)

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【I原文重述】

如何對(duì)有目的的練習(xí)制定定義明確的特定目標(biāo)？

一、有目的的練習(xí)，是通過(guò)日積月累的點(diǎn)滴進(jìn)步，最后達(dá)到長(zhǎng)期目標(biāo)，所以，要明確定義和量化終極目標(biāo)。

二、將目標(biāo)分解，制定一個(gè)詳細(xì)的日常行動(dòng)計(jì)劃和達(dá)成的日常目標(biāo)。

三、基于以下2個(gè)問(wèn)題，進(jìn)一步分解這個(gè)日常目標(biāo)：

問(wèn)題1：為了這個(gè)目標(biāo)，要做什么？給出明確的定義。

問(wèn)題2：之前沒(méi)做到的原因是什么？并找到解決辦法。

【A1聯(lián)系過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)】

經(jīng)驗(yàn)：五年前，我曾經(jīng)是一家公司的市場(chǎng)部負(fù)責(zé)人，有一項(xiàng)日常工作就是提出品宣方案。而和老板的溝通過(guò)程中，提出的方案常常被斃，因此，后期我在跟老板的溝通的過(guò)程中經(jīng)常顯示出不耐煩的行為舉止。為此，我一直試圖提升我情緒自控力的能力，但是始終沒(méi)有重大進(jìn)步，該發(fā)火時(shí)候就一定會(huì)發(fā)火，沒(méi)法自己平復(fù)情緒，三思后再進(jìn)行溝通，協(xié)商友好解決。

反思：通過(guò)學(xué)習(xí)今天的片段，我知道我不得要領(lǐng)的原因，正是由于我沒(méi)有制定定義明確的特定目標(biāo)。首先，我沒(méi)有制定每天的聯(lián)系方案和目標(biāo)，只是在突發(fā)事件的時(shí)候，才開(kāi)始調(diào)節(jié)，不積跬步無(wú)以至千里，我的失敗在于沒(méi)有持之以恒的練習(xí)。然后，我沒(méi)有設(shè)定諸如：每天跟沒(méi)有敵意的意見(jiàn)相左的人溝通，產(chǎn)生一個(gè)有結(jié)果的事項(xiàng)，并且設(shè)定在討論和協(xié)商過(guò)程中，不能發(fā)生情緒失控的語(yǔ)言表達(dá)和行為舉止這一日常目標(biāo)。更重要的是，我沒(méi)有對(duì)這個(gè)日常目標(biāo)進(jìn)行分解，明確2個(gè)基礎(chǔ)問(wèn)題，一、我要每天處理一個(gè)相左的意見(jiàn)，要做哪些步驟？是每天跟這個(gè)意見(jiàn)相左的的人討論一次，還是必須達(dá)成合作或者和解？二、之前產(chǎn)生意見(jiàn)相左的原因是什么？如何解決。

【A2如何規(guī)劃應(yīng)用】

目標(biāo)：今年6月份之前，我對(duì)我的投資人承諾，把繪本表演課的在線課程產(chǎn)品設(shè)計(jì)方案做好。

規(guī)劃：1.對(duì)這個(gè)終極目標(biāo)，我設(shè)置了SMART評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，S具體的產(chǎn)品設(shè)計(jì)方案，包括從營(yíng)銷角度去設(shè)計(jì)交互方式和從使用者的角度設(shè)計(jì)功能。M我希望v0.1版本的研發(fā)周期在1個(gè)月完成。A設(shè)定這個(gè)目標(biāo)是有10個(gè)成功樣本量支持的。R在1周內(nèi)取得任何投資人的投資意向即為成功的。T在6月30日之前完成v0.1的市場(chǎng)調(diào)研，和MVP實(shí)驗(yàn)。

2.針對(duì)6月份實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，做一個(gè)項(xiàng)目進(jìn)度計(jì)劃，并設(shè)置里程碑任務(wù)和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，以及評(píng)價(jià)人，評(píng)價(jià)人可以根據(jù)這個(gè)進(jìn)度表直接判定任務(wù)是否完成。

3.在做之前，搞清楚為了完成這個(gè)目標(biāo)，我必須做到：寫(xiě)一個(gè)產(chǎn)品設(shè)計(jì)原型，在MVP客戶中小規(guī)模測(cè)試，問(wèn)卷數(shù)達(dá)到50個(gè)有效的媽媽客觀反饋。之前沒(méi)做到的話，找出具體原因，比如是不是由于媽媽的時(shí)間問(wèn)題沒(méi)有反饋，針對(duì)這種情況，做出預(yù)案，比如允許在任何在24小時(shí)中的任何時(shí)間提交反饋表。

通過(guò)層層分解和定義量化日常目標(biāo)，幫助我每天修正設(shè)計(jì)理念，結(jié)果是在MVP實(shí)驗(yàn)中得到45位媽媽的認(rèn)可。