1.復習階段最重要的是讓學生的大腦對知識進行二次加工，實現(xiàn)三個轉變：一、將惰性知識變?yōu)榛钚灾R；二、將碎片化知識變?yōu)榻Y構化知識；三、將存儲型知識變?yōu)閼眯椭R。

2.教師成長依靠四種力量：自我反思的內驅力、同伴互助的協(xié)作力、專家引領的引領力，Al帶來的智能增效力。

3.家庭教育“金三角”模型：心教 · 身教 · 言教。其中，“身教”是根基，“心教”是養(yǎng)分，“言傳”是修剪，三者相輔相成，相互賦能。心教：親情陪伴，成為他們安全的情感港灣；身教：以身示范，成為他們的人生范本；言傳：適當建議，鍛練他們獨立的思考翅膀。

4.真正決定你能走多遠的是這三種力量：第一是馬上就做的執(zhí)行力；第二是看清方向的認知力；第三是扛住壓力的心力。三者交織在一起，才構成一個不斷向上生長、踏踏實實的你。如果你做事只是為了看起來很忙，選擇只是為了隨大流，努力只是為了感動自己，你做的所有事情都是為了應景，雖然看起來還在努力，實則是原地踏步。所以，別怕自己慢一點，笨一點，更要珍惜你的那股清醒和骨子里的頑固，這可能是你甩開別人和不斷向上的主要原因。

5.上班最大的意義，不是那點工資，而是工作能讓你有規(guī)律地生活，有見人的機會，有穩(wěn)定的社交圈子，還有來自客戶、同事或多或少的壓力，一可以鍛煉心智，二能促進你不斷前進，不至于越來越墮落。工作不僅能給我們帶來物質上的收入，更帶給我們精神上的滿足。

6.你是低認知的人嗎?人家跟你說的是建議，但你聽進去的是意見；人家跟你說的是事實，但是你收到的是質疑；人家跟你說的是邏輯，但是你聽到的全是情緒；人家跟你說的是方法，但你理解的為人家教育你；人家跟你說的是問題，但你聽到的全是抱怨；人家跟你說的是道理，但你聽到的全是偏見；人家跟你說的是復盤，但你理解的為秋后算賬。像你這樣低認知的人，人家怎么跟你溝通？