昨晚鍛煉的時(shí)候，又想起工作上的事情。上個(gè)周工作的事情讓我焦頭爛額，痛不欲生。

我也不知道，那個(gè)想法為什么會(huì)突然鉆到腦子里，在我鍛煉還很盡興的時(shí)候，不過，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)它時(shí)，我其實(shí)是有選擇的，我可以選擇繼續(xù)想它，我也可以繼續(xù)鍛煉。對(duì)它說是，但并不是沉浸于它，不知不覺中，它不見了，我又繼續(xù)可以開心地鍛煉了。

在我錄本章內(nèi)容的時(shí)候，家人突然大聲說話，我非常生氣，我發(fā)現(xiàn)自己的情緒后，我換了到陽(yáng)臺(tái)，繼續(xù)投入讀書這件事。那股怒氣漫漫不見了。

對(duì)現(xiàn)實(shí)情況說是，接受今年的情況，是不是會(huì)好一點(diǎn)，這個(gè)周，我一直期待對(duì)方的道歉，可一直沒有等到。他們也不是完美的，我能接受嗎？

最近還在看《不完美的受害人》，其實(shí)誰也不完美，能否被對(duì)方接受？“你不再期待某種情形　某個(gè)人　某個(gè)地方或某件事來滿足你，帶給你快樂，它們轉(zhuǎn)瞬即逝，并非完美的本質(zhì)被你全然接受。當(dāng)你全然接受當(dāng)下，當(dāng)你不再和現(xiàn)實(shí)情況爭(zhēng)辯，強(qiáng)迫性的思考會(huì)逐漸減少，并被警覺的寧?kù)o所取代?！?/p>

從抵抗到接受，從不到是，是一個(gè)艱難過過程，經(jīng)常那種不甘心，憤怒，不公平的感受涌起，那時(shí)候，就接受它們，接受自己的反應(yīng)和評(píng)價(jià)，繼而我們會(huì)來到包容和認(rèn)同的大大的空間，在這個(gè)空間里，宇宙浩瀚的智慧會(huì)傳達(dá)給我們，并由內(nèi)而外支持我們。

順其自然，心態(tài)平和。