周讀心得015
什么是深度工作？
在無干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動，使個人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。此類工作能夠創(chuàng)造新價值，提升技能，且難以復(fù)制。
什么是浮淺工作？
對認(rèn)知要求不高的事務(wù)性任務(wù)，往往在受到干擾的情況下開展。此類工作通常不會為世界創(chuàng)造太多新價值，且容易復(fù)制。
? ? ? 在這個互聯(lián)網(wǎng)時代，我們總是被手機(jī)打擾，無法進(jìn)行深入工作。但如果長時間進(jìn)行的是浮淺工作，大腦里的髓磷脂就會不斷的下降，導(dǎo)致大腦連接力就會下降，也就是通常所說的腦子不好使。我們永遠(yuǎn)叫不醒一個裝睡的人，首先你得想要改變，成就更好的自己。
? ? ? 不得不承認(rèn)，我們已漸漸被手機(jī)所控制，即使沒有消息也要時不時拿起手機(jī)看一看，心無法沉靜下來專注的做一件事情。并且在做事的時候總是趨向于“最小阻力原則”，越簡單的事情先做，不愿意先進(jìn)行深入思考和克服困難。而高質(zhì)量的工作產(chǎn)出等于時間乘以專注度，你付出了多少時間和精力，你才會擁有多少的高質(zhì)量成果。
? ? ? 常常很懷念從前中學(xué)時候，沒有手機(jī)，暑假在家拿著一本書一看就是一下午，或者一個人全身心投入安靜的寫文字，那種感覺真好，不被打擾的專注感。
? ? ? 學(xué)會去改變自己，可以先從擁抱無聊開始，放下手機(jī)，進(jìn)入當(dāng)下的事情中，保持正念。我特別喜歡一個人靜靜散步時進(jìn)行冥想，那種空靈的感覺很舒服。
? ? ? 讀完這本書后，也更加懂得以后在工作時該怎么做才能產(chǎn)出更優(yōu)質(zhì)的工作成果在這段不工作的時間，我將用心陪娃和深入學(xué)習(xí)補(bǔ)充能量，提請自己，為到時候進(jìn)入深入工作做準(zhǔn)備。
作家威妮弗雷德·加拉格爾說：
我將活出專注的人生，因為這是最好的選擇。
深度的生活并非你必須要這么做，
而是如果你想擁有更富效率和更有意義的人生，
你就得跨過舒適區(qū)和恐懼，
將自己的頭腦發(fā)揮到極致。
