中醫(yī)調(diào)理睡眠

現(xiàn)在很多中醫(yī)看到睡眠不好，就加很多安神的藥，一看方子，就是一堆安神藥的排列組合，據(jù)我觀察，這種方子病人可能吃了很久的藥，說沒效果吧，有一點(diǎn)，不多，停藥就回到解放前。

問題出在哪呢，看到失眠就用安神，是最簡單的，簡單粗暴的思維，怎么能描繪人體的精妙呢。

中醫(yī)所謂治病求本，什么是本，本于陰陽，通俗來說，人為什么生病，就是身體失去了正常的平衡狀態(tài)，形成了一種病態(tài)平衡、惡性循環(huán)，治病就是打破這種病態(tài)平衡，重新建立起一種正常的平衡狀態(tài)，形成良性循環(huán)。

各位最近有沒有感覺到睡眠不好呢，中醫(yī)經(jīng)常說春天肝氣旺，說的是什么呢。

春天氣溫逐漸轉(zhuǎn)暖，大地回暖，人體的氣血向體表、四肢的供應(yīng)也逐漸變多。中醫(yī)認(rèn)為身體氣血這種由內(nèi)向外的流通能力，是肝來控制的，用專專業(yè)術(shù)語來說叫肝主疏泄。

如果說有的人本來肝臟的功能就比較亢進(jìn)，比如熬夜、飲食不規(guī)律、飲食不節(jié)、愛吃油炸的東西等這些習(xí)慣一般都會(huì)引起肝熱（肝功能亢進(jìn)）。

這時(shí)候春天氣溫回暖，相當(dāng)于自然強(qiáng)化了肝的功能，本來有肝熱（肝功能亢進(jìn)）的人，功能會(huì)進(jìn)一步亢進(jìn)，亢進(jìn)會(huì)導(dǎo)致更多的內(nèi)熱，這個(gè)內(nèi)熱代謝不出去留身體里，就會(huì)通過循環(huán)進(jìn)入神經(jīng)系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)亢進(jìn)亢奮，就會(huì)出現(xiàn)入睡困難，睡后容易驚醒，煩躁，易怒等。

這是失眠的一種情況，下次接著和各位聊睡眠。

接著聊睡眠，各位有沒有人覺得睡眠夢多，早醒，睡起來起來全身乏力，睡眠質(zhì)量差，今天聊聊這種情況背后的機(jī)制。

中醫(yī)說脾主思，意思是人大腦思考所需要的營養(yǎng)是脾來供應(yīng)的，如果營養(yǎng)不足