遣唐君:
昨天第一天使用了“柳比歇夫時(shí)間統(tǒng)計(jì)法”，收益非常大，剛才做了一個(gè)日復(fù)盤
沙僧：
我怎么感覺(jué)大哥都快成機(jī)器人了
是一臺(tái)精準(zhǔn)的機(jī)器人[捂臉]
晴天菩薩：
看著好暈[捂臉]
喜歡混亂的人
遣唐君:
這樣記錄，誤差還差1小時(shí)32分
晴天菩薩：
看的我壓力山大
遣唐君:
這樣你就知道自己到底有多少精力，多少可用時(shí)間，是否該做取舍。
八戒：
不能完全執(zhí)行怎么辦？
遣唐君:
否則變成每天很忙，沒(méi)有成果，自我感動(dòng)
米力大仙：
把時(shí)間顯像
遣唐君:
相信我，堅(jiān)持一周，發(fā)現(xiàn)全新自我
主要是認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己
我會(huì)發(fā)現(xiàn)什么時(shí)間精力最好，什么時(shí)間失控
八戒：
這樣更專注，還要給自己打氣，
遣唐君:
今天4點(diǎn)鬧鈴響了，4:51才開(kāi)始學(xué)習(xí)
7點(diǎn)出門之前，只學(xué)習(xí)了50分鐘
4點(diǎn)到7點(diǎn)之間有3小時(shí)，實(shí)際只用了50分鐘
八戒：
我一天十小時(shí)不知所措。
這樣記錄很好。
還有六小時(shí)不是自己喜歡的
遣唐君:
所以，還是要專注，專注，再專注
因?yàn)榭捎脮r(shí)間少的可憐
八戒：
早上看了兩小時(shí)新聞
遣唐君:
每日復(fù)盤，每周復(fù)盤，每月復(fù)盤
這樣就知道真實(shí)的情況，自己的大數(shù)據(jù)
這樣統(tǒng)計(jì)并不夸張。因?yàn)槿嘶畹?0歲，其實(shí)只有3萬(wàn)多天。你算自己還剩下多少天
沙僧：
你這想法硬是把自己往機(jī)器人方面逼啊
八戒：
一完全執(zhí)行，絕對(duì)很牛的。
一定是自己喜歡的才行。
剛開(kāi)始我也有會(huì)成為機(jī)器人的感覺(jué)，這樣更多是在培養(yǎng)自己的效率吧。
很多牛人都在這樣做。
鐵扇公主：
機(jī)器人最好玩。
遣唐君:
其實(shí)并不是機(jī)器人行為，試想我們每天打開(kāi)微信，看微信群留言，刷朋友圈，難道不是機(jī)器人行為嗎。如果你用app統(tǒng)計(jì)一下，一定很吃驚。
原因是已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，所以覺(jué)得并不是負(fù)擔(dān)，而且沉迷于其中。
一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成至少需要100天。據(jù)說(shuō)柳比歇夫，后來(lái)不這樣記錄就無(wú)法工作了?？梢?jiàn)他也很沉迷，只是沉迷的不是微信。
那為什么主動(dòng)統(tǒng)計(jì)就會(huì)感覺(jué)為難呢，因?yàn)檫€沒(méi)有養(yǎng)成習(xí)慣。一旦養(yǎng)成習(xí)慣，不統(tǒng)計(jì)就會(huì)覺(jué)得很難受。
試想今天一天不讓你打開(kāi)微信，你會(huì)不會(huì)發(fā)瘋呢。對(duì)，就是這樣感覺(jué)，一種養(yǎng)成習(xí)慣后上癮的感覺(jué)。
其實(shí)照樣可以繼續(xù)墮落，繼續(xù)刷朋友圈，繼續(xù)刷泡沫劇，繼續(xù)發(fā)呆。只是隨時(shí)記錄每件事的開(kāi)始和截止時(shí)間即可。這樣一天下來(lái)看到自己到底干了什么，就很清楚該如何進(jìn)行調(diào)整。
白龍馬:
某種意義上講，沉迷是一種專注態(tài)度
嫦娥:
心流呀
雖然只是第一天實(shí)踐，但感受還是非常深刻的。
首先感覺(jué)特別像PDCA的刻意練習(xí)，又像德魯克的“反饋分析法”的最小版本。
既鍛煉的覺(jué)察力，時(shí)間感知能力，又提高項(xiàng)目控制能力，精準(zhǔn)計(jì)劃能力。
感知時(shí)間是一種能力，具備這種能力的人可以很清楚自己做事用多少時(shí)間，也完全能掌控馬上要做的那件事需要多少時(shí)間。
知道自己付出了多少時(shí)間，也知道它們的去向，由此，你產(chǎn)生了意義感、安全感和滿足感。
提高了斷舍離能力，清楚知道自己到底有多少時(shí)間和精力，也就不再有妄念和執(zhí)念。
隨時(shí)記錄情緒，對(duì)抑制情緒失控有好處。據(jù)說(shuō)只要記錄和觀察情緒，情緒就會(huì)自己走掉。
不會(huì)困惑時(shí)間都花在哪里了，也不會(huì)再抱怨自己做事情的時(shí)間不夠了。
深切地感受到時(shí)間是如此的狡猾，光陰是如此的易逝。盡管這樣精細(xì)的記錄時(shí)間，在第二天進(jìn)行統(tǒng)計(jì)的時(shí)候，還是發(fā)現(xiàn)有1個(gè)半小時(shí)不翼而飛。足可見(jiàn)時(shí)間是多么容易逝去、多么難以捕捉。
難怪時(shí)常覺(jué)得時(shí)間不知不覺(jué)就溜走了。“搶救”時(shí)間、珍惜時(shí)間的運(yùn)動(dòng)就勢(shì)在必行了，否則，如果我們就這樣渾渾噩噩地過(guò)一輩子，那些失蹤的時(shí)間加起來(lái)就不是幾個(gè)小時(shí)，而是幾年、幾十年……
做了比平時(shí)更多的事，這也是最感奇妙的一點(diǎn)。并沒(méi)有逼迫自己、并沒(méi)有爭(zhēng)分奪秒、并沒(méi)有給自己一天的工作量以更高的要求，只是老老實(shí)實(shí)地記錄下了每件事情所需的時(shí)間而已。
其實(shí)“記錄”這個(gè)動(dòng)作本身提高了做事效率。在無(wú)意識(shí)間為自己的每次行動(dòng)設(shè)定了時(shí)間。比如，如果打算休息20分鐘，就絕不會(huì)休息25分鐘，而當(dāng)我按照原計(jì)劃休息了20分鐘后，就已經(jīng)感到滿足了。
用更整塊的時(shí)間集中去做一件事。本來(lái)在做這件事時(shí)想到那件，就把這件丟在一旁，而那件沒(méi)做一會(huì)兒，我又轉(zhuǎn)而去做另一件了。
可現(xiàn)在必須明確地記錄下每件事情的時(shí)間，為了不增加記錄和計(jì)算時(shí)間的麻煩，不再那么頻繁地在事情之間轉(zhuǎn)換，而是在做完這一件之后再做下一件。
在做的過(guò)程中，強(qiáng)烈地意識(shí)到自己是在用一段時(shí)間來(lái)完成一個(gè)任務(wù)，并且這個(gè)任務(wù)的所需時(shí)間不是無(wú)限的，而是特定的，它將被記錄下來(lái)。
發(fā)現(xiàn)自己在不知不覺(jué)中超前完成了任務(wù)，竟然贏得了更多的休閑時(shí)間，還可以把這部分時(shí)間利用起來(lái)做額外的事。超額完成計(jì)劃，爭(zhēng)取到了額外的時(shí)間而感到自信和滿足。
以上記錄統(tǒng)計(jì)時(shí)間的方法源于柳比歇夫。
柳比歇夫（1890年4月5日——1972年8月31日），82歲，前蘇聯(lián)的昆蟲學(xué)家、哲學(xué)家、數(shù)學(xué)家。
柳比歇夫畢業(yè)于圣彼得堡國(guó)立大學(xué)。一生發(fā)布了70余部學(xué)術(shù)著作，從分散分析、生物分類學(xué)到昆蟲學(xué)等。業(yè)余時(shí)間研究地蚤的分類，還寫過(guò)不少科學(xué)回憶錄。 各種各樣的論文和專著，共寫一萬(wàn)二千五百?gòu)埓蜃指濉?/p>
他常常到各地考察，三十年代跑遍了俄羅斯的歐洲部分，去過(guò)許多集體農(nóng)莊，實(shí)地研究果樹(shù)害蟲、玉米害蟲、黃鼠……
在所謂的業(yè)余時(shí)間，作為“休息”，他研究地蚤的分類。單單這一項(xiàng)，工作量就頗為可觀：到一九五五年，柳比歇夫已搜集了三十五篇地蚤標(biāo)本，共一萬(wàn)三千只。其中五千只公地蚤做了器官切片，總計(jì)三百種。這些地蚤都要鑒定、測(cè)量、做切片、制作標(biāo)本。他收集的材料比動(dòng)物研究所多五倍。他對(duì)跳甲屬的分類，研究了一生。
柳比歇夫在26歲時(shí)獨(dú)創(chuàng)了一種“時(shí)間統(tǒng)計(jì)法”，通過(guò)記錄每個(gè)事件的花銷時(shí)間，通過(guò)統(tǒng)計(jì)和分析，進(jìn)行月小結(jié)和年終總結(jié)，以此來(lái)改進(jìn)工作方法、計(jì)劃未來(lái)事務(wù)，從而提高對(duì)時(shí)間的利用效率。
柳比歇夫時(shí)間管理法建立在數(shù)學(xué)統(tǒng)計(jì)的基礎(chǔ)之上，重點(diǎn)是對(duì)消耗時(shí)間的記錄進(jìn)行分析，使人們能正確認(rèn)識(shí)自己的時(shí)間利用狀況，并養(yǎng)成管理自己時(shí)間的習(xí)慣。
簡(jiǎn)單地說(shuō)就是要記錄時(shí)間、分析時(shí)間、消除時(shí)間浪費(fèi)、重新安排自己的時(shí)間。是個(gè)人時(shí)間定量管理的方法。柳比歇夫不斷完善這一統(tǒng)計(jì)方法，并一直沿用了56年直到逝世。
下面是柳比歇夫的記錄
地點(diǎn)：烏里揚(yáng)諾夫斯克 時(shí)間：1964年4月7日
分類昆蟲學(xué)（畫兩張無(wú)名袋蛾的圖）–3小時(shí)15分
鑒定袋蛾–20分
附加工作：給斯拉瓦寫信–2小時(shí)45分
社會(huì)工作：植物保護(hù)小組開(kāi)會(huì)–2小時(shí)25分
休息：給伊戈?duì)枌懶浓C10分
《烏里揚(yáng)諾夫斯克真理報(bào)》 –10分
列夫·托爾斯泰的《塞瓦斯托波爾紀(jì)事》–1小 時(shí)25分
基本工作合計(jì)–6小時(shí)20分
地點(diǎn)：烏里揚(yáng)諾夫斯克 時(shí)間：1964年4月8日
分類昆蟲學(xué)：鑒 定袋蛾，結(jié)束–2小時(shí)20分
開(kāi)始寫關(guān)于袋蛾的報(bào)告–1小時(shí)5分
附加工作：給達(dá)維陀娃和布里亞赫爾寫信，六頁(yè)–3小時(shí) 20分
休息–剃胡子
《烏里揚(yáng)諾夫斯克真理報(bào)》–15分
《消息報(bào)》–10分
《文學(xué)報(bào)》–20分
阿·托爾斯泰的《吸 血鬼》，六十六頁(yè)–1小時(shí)30分。
聽(tīng)里姆斯基-柯薩科夫的 《沙皇的未婚妻》 。
基本工作合計(jì)–6小時(shí)45分。
■ 時(shí)間統(tǒng)計(jì)法如何產(chǎn)生的？
柳比歇夫在年輕時(shí)（1918年），已經(jīng)提出了他一生的奮斗目標(biāo)——?jiǎng)?chuàng)立生物自然分類法。
他善于統(tǒng)計(jì)，通過(guò)計(jì)算得知，為達(dá)到目標(biāo)，需要比常人或現(xiàn)在的自己付出更多的精力和時(shí)間。所以他開(kāi)始找尋方法。
他是逐步完善他的時(shí)間統(tǒng)計(jì)法的。開(kāi)始，他只是充分利用事情間的空余時(shí)間做統(tǒng)計(jì)，后來(lái)對(duì)時(shí)間的需求越來(lái)越大，于是他不斷完善自己的時(shí)間統(tǒng)計(jì)法。
他通過(guò)時(shí)間統(tǒng)計(jì)法，對(duì)自己進(jìn)行了研究和試驗(yàn)。試驗(yàn)在寫、讀、聽(tīng)、工作、思考各方面，他到底能干多少，怎么干。他不讓自己負(fù)擔(dān)過(guò)重，力不勝任。循著能力的邊緣前進(jìn)，對(duì)自己能力的掂量愈來(lái)愈精確。這是一條永不停頓的自我認(rèn)識(shí)之路。
最終，他形成了一套集時(shí)間記錄，總結(jié)，計(jì)劃于一體的系統(tǒng)化工作方法。這個(gè)方法包括精力管理和時(shí)間管理。對(duì)于精力，他根據(jù)自己的身體情況，精力旺盛和低迷的不同狀態(tài)去安排計(jì)劃，安排事情。
對(duì)于時(shí)間，他計(jì)算出一天可以用于工作的純時(shí)間，用來(lái)完成自己的目標(biāo)。
時(shí)間統(tǒng)計(jì)法成為了他生活的框架。他在回答自己朋友的質(zhì)疑時(shí)說(shuō)：我習(xí)慣了這種方法，沒(méi)有它，我什么也干不了。這種生活的框架，現(xiàn)在比較流行的說(shuō)法就是個(gè)人操作系統(tǒng)。
身體雖不好，但長(zhǎng)壽，一生基本健康。因?yàn)樗歉鶕?jù)自己的身體規(guī)律去工作，投入和產(chǎn)出達(dá)到了一定的平衡。他睡眠時(shí)間很長(zhǎng)，有十個(gè)小時(shí)；他累了就去休息。這些對(duì)身體的投入，保證了他產(chǎn)出時(shí)需要的精力。
證明只有把才能集中到一個(gè)目標(biāo)上，可以取得多么多的成就。
對(duì)自己的做事能力做到心中有數(shù)，為做計(jì)劃時(shí)提供很好的參考。比如通過(guò)統(tǒng)計(jì)總結(jié)出自己看一本書需要3個(gè)小時(shí)，那么在計(jì)劃時(shí)，就將預(yù)算中拿出3小時(shí)歸這本書。
■ 柳比歇夫時(shí)間統(tǒng)計(jì)法記錄步驟：
1、記錄?？梢圆捎酶鞣N方式準(zhǔn)確地記錄時(shí)間。
2、統(tǒng)計(jì)。對(duì)時(shí)間耗費(fèi)情況進(jìn)行分類統(tǒng)計(jì)，看看用于開(kāi)會(huì)、聽(tīng)匯報(bào)、檢查工作、調(diào)查研究、走訪用戶、讀書看報(bào)等項(xiàng)目的時(shí)間比例有多大，并繪成圖表。
3、分析。對(duì)照工作效果，分析時(shí)間耗費(fèi)的情況，找出浪費(fèi)時(shí)間的因素。
浪費(fèi)時(shí)間的因素主要表現(xiàn)在：
做了不該做的工作；
做了應(yīng)該由別人做的工作；
做了浪費(fèi)別人時(shí)間的工作；
犯了過(guò)去犯過(guò)的錯(cuò)誤；
開(kāi)會(huì)和處理人事關(guān)系時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等等。
4.反饋。根據(jù)分析結(jié)果制訂消除浪費(fèi)時(shí)間的計(jì)劃，并反饋于下一時(shí)段。
■ 柳比歇夫日常事情所有時(shí)間分類統(tǒng)計(jì)
基本科研 –59小時(shí)45分
分類昆蟲學(xué) – 20小時(shí)55分
附加工作 – 50小時(shí)25分
組織工作 – 5小時(shí)40分
合計(jì)136小時(shí)45分
“基本科研”這59小時(shí)45分包括什么內(nèi)容？用在什么上了？
分類工作 – 《分類法的邏輯》報(bào)告草稿 –6小時(shí)25分
雜事 – 1小時(shí)
校對(duì)《達(dá)達(dá)派研究》 – 30分
數(shù)學(xué)– 16小時(shí)40分
日常參考書：里亞普諾夫 –55分
日常參考書：生物學(xué) – 12小時(shí)
學(xué)術(shù)通信 – 11小時(shí)55分
學(xué)術(shù)札記 – 3小時(shí)25分
圖書索引 – 6小時(shí)55分
合計(jì)– 59小時(shí)45分
通過(guò)做這樣的記錄，柳比歇夫獲得了精確感知時(shí)間的能力?；ㄔ谑裁瓷厦妫荒苛巳?，誤差不超過(guò)一分鐘。
時(shí)間統(tǒng)計(jì)法不僅僅是記錄時(shí)間的流向，還包含了精力管理，計(jì)劃管理。
■ 柳比歇夫如何根據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)構(gòu)做計(jì)劃？
計(jì)劃有月計(jì)劃，年計(jì)劃，五年計(jì)劃。
■ 月計(jì)劃
先是通過(guò)時(shí)間統(tǒng)計(jì)法，了解到兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
1、自己每天，每月能用于工作的時(shí)間有多少
2、自己做每樣工作需要消耗的時(shí)間
以這兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，安排工作和活動(dòng)。
每天分為必須活動(dòng)，非必須活動(dòng)。
睡覺(jué)，吃飯、這是必須的標(biāo)準(zhǔn)活動(dòng)。一般約消耗十一二個(gè)小時(shí)；
非標(biāo)準(zhǔn)活動(dòng)，即辦公、學(xué)術(shù)工作、娛樂(lè)等，約占十二至十三小時(shí)，這是毛時(shí)間。
純可利用時(shí)間是十小時(shí)，分成三個(gè)單位，或六個(gè)半單位。根據(jù)自己身體的節(jié)律，精神狀態(tài)去安排工作、活動(dòng)進(jìn)行計(jì)劃安排。
每月預(yù)算三百小時(shí)，總結(jié)、計(jì)劃占百分之一，頂多百分之二，即三到六個(gè)小時(shí)。
計(jì)劃就是挑時(shí)間，規(guī)定節(jié)律，使一切各得其所。
■ 年計(jì)劃
總結(jié)完上一年，就該制定下一年計(jì)劃了。下一年計(jì)劃是根據(jù)柳比歇夫提出的任務(wù)大致安排的。
■ 五年計(jì)劃
除年度計(jì)劃，他把一生時(shí)間，制定成一個(gè)個(gè)五年計(jì)劃。每過(guò)五年，把度過(guò)的時(shí)間和干過(guò)的事分析一通，做個(gè)總的鑒定。
■ 柳比歇夫時(shí)間統(tǒng)計(jì)法記錄原則
柳比歇夫根據(jù)自己的工作和身體情況，總結(jié)的幾條規(guī)則
不承擔(dān)必須完成的任務(wù)
不接受緊急的任務(wù)
一累馬上停止工作去休息
不同內(nèi)容書籍交替著看
睡的多，一天十小時(shí)左右
累人工作和愉快工作結(jié)合在一起
這幾條守則是按他自己生活和身體的特點(diǎn)擬定的。
時(shí)間統(tǒng)計(jì)法只是一個(gè)旁觀者，只負(fù)責(zé)對(duì)正常工作、生活所用的時(shí)間作如實(shí)記錄。也就是說(shuō)，你可以浪費(fèi)時(shí)間，只要把所浪費(fèi)的時(shí)間如實(shí)地記下來(lái)就可以了。
時(shí)間不再是一個(gè)物理概念，而是一個(gè)道德概念。
柳比歇夫做時(shí)間記錄、時(shí)間總結(jié)，看起來(lái)像做匯報(bào)，實(shí)際上是對(duì)自己人生的責(zé)任感以及對(duì)時(shí)間的責(zé)任感。也印證了那句：人最寶貴的是生命，生命對(duì)人來(lái)說(shuō)只有一次。
人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過(guò)：當(dāng)他回首往事時(shí)，不會(huì)因?yàn)槁德禑o(wú)為，虛度年華而悔恨，也不會(huì)因?yàn)闉槿吮傲?，生活庸俗而愧疚?/p>
柳比歇夫熱愛(ài)時(shí)間，珍惜時(shí)間，把它看成是進(jìn)行創(chuàng)造的條件。不但尊重和熱愛(ài)現(xiàn)在，而且尊重和熱愛(ài)過(guò)去。強(qiáng)烈感受到時(shí)間與時(shí)間之間的聯(lián)系。
他為自己訂出了一些道德上的禁令，規(guī)定了使用時(shí)間的道德限制。在什么地方有權(quán)使用時(shí)間，什么地方無(wú)權(quán)濫用。
他堅(jiān)信，時(shí)間是最寶貴的財(cái)富，不能亂用到慪氣上，不能亂用到競(jìng)爭(zhēng)、角逐和滿足虛榮心上。
對(duì)于人，不應(yīng)當(dāng)有什么壞的、無(wú)用的、多余的時(shí)間，也沒(méi)有休息，所謂休息，是兩種工作的交替，就像莫法特休息法。李敖是通過(guò)拖地，做家務(wù)調(diào)劑自己的工作，當(dāng)做鍛煉身體。
時(shí)間上每個(gè)人都是公平的，每天24小時(shí)，誰(shuí)也不能多一小時(shí)。一個(gè)人的時(shí)間有限，利用有限的時(shí)間過(guò)好自己的一生是很不容易的事情。時(shí)間不是可怕的東西，相反，只有我們和時(shí)間做朋友，才是更好的生活方式。
作家尤金說(shuō)：古井平日里總是默默地，只有當(dāng)你口渴了向它掏水河時(shí)，才發(fā)覺(jué)里面的水是那樣甘甜和滋潤(rùn)。柳比歇夫正是這樣一口“古井”。
