這本書被評(píng)為童話故事心理入門級(jí)咨詢書，講述蛤蟆先生患上抑郁癥，朋友們都建議他去看心理醫(yī)生。作者將蛤蟆和心理咨詢師蒼鷺互動(dòng)擬人化，在10多次心理咨詢中，蛤蟆先生在心理咨詢師蒼鷺帶領(lǐng)下一步一步地探索自己的內(nèi)心世界，探索蛤蟆先生抑郁情緒究竟來源哪里？讓讀者看到童年對(duì)人的深刻影響，以及如何幫助蛤蟆先生走出抑郁，在心理上真正成為成年人。

探索童年

快樂，深情，憤怒，悲傷，恐懼這些情感構(gòu)成了“自然型兒童”，從出生第一天開始，這些天生的情感就開始運(yùn)作了，隨著孩子身體逐步強(qiáng)壯，情感世界也逐步豐富起來，在這個(gè)過程中，其他因素也參與進(jìn)來，最重要的因素就是父母。

大多數(shù)父母都會(huì)盡最大努力來養(yǎng)育孩子，很少會(huì)故意傷害自己的孩子，但不免有些父母會(huì)把他們的觀念和行為傳遞給后代。當(dāng)孩子遇到?jīng)_突時(shí)，那這時(shí)孩子則學(xué)會(huì)的是如何盡可能地去應(yīng)對(duì)，如何調(diào)整自己的行為是適應(yīng)特定的情形。然后就產(chǎn)生了“適應(yīng)型兒童”，所以學(xué)會(huì)了順從行為，比如同意，取悅，道歉，依賴。

憤怒的表現(xiàn)

憤怒是我們行為的必要組成部分，不可能完全壓抑下去，那如何減壓呢？如何采取緩和的方式來釋放憤怒呢？其實(shí)生活中的，撒潑，無理取鬧，慪氣等就是釋放憤怒。

父母狀態(tài)

“挑剔型父母”，特點(diǎn)是愛批評(píng)人，憤怒，嚴(yán)厲。突然發(fā)現(xiàn)自己就是挑剔型父母，對(duì)孩子要求比較高，批評(píng)的多，鼓勵(lì)的少，遇到做不好的，容易發(fā)脾氣憤怒。這樣很容易導(dǎo)致孩子缺乏信心，對(duì)自己更苛刻，經(jīng)常自我批判，譴責(zé)和懲罰自己，這可能伴隨孩子一生。時(shí)刻提醒自己，做一個(gè)合作民主型的父母。

自我狀態(tài)的三位一體

父母狀態(tài)，成人狀態(tài)，兒童狀態(tài)，三位一體也代表了人格的結(jié)構(gòu)。

處在兒童狀態(tài)時(shí)，體驗(yàn)到童年的感受，過去情形再現(xiàn)，好的壞的都有，但學(xué)不到任何新的東西。處在父母狀態(tài)時(shí)，基本都是在挑剔和教育別人，用言行重復(fù)從父母那里學(xué)來的觀念，舊思想主宰著自己，只會(huì)讓人更固執(zhí)己見，也沒辦法學(xué)到新東西。只有處在成人狀態(tài)時(shí)，才會(huì)不再被腦子里的父母過去的聲音所驅(qū)使，也不會(huì)被童年的情緒所圍困，才能更好的了解自我，思考當(dāng)下的事情，評(píng)估自己的行為，自己決定要怎么做。

人生坐標(biāo)與心理游戲

我好，你也好；我好，你不好；我不好，你好；我不好，你也不好。

一旦我們?cè)谕隂Q定用哪種態(tài)度和觀點(diǎn)，我們就會(huì)在隨后的人生里始終堅(jiān)持自己的選擇，不斷玩心理游戲，把自己的人生變成了一個(gè)“自證預(yù)言”。

我不好，你好～這類人認(rèn)為自己很差勁，別人都比他好，處在這個(gè)坐標(biāo)的人認(rèn)為自己是生活的受害者，所以就會(huì)玩那些把他們變成受害者的游戲，各種不幸，運(yùn)氣不好等

我好，你不好～處于這個(gè)坐標(biāo)的人常常會(huì)占據(jù)權(quán)力和權(quán)威的制高點(diǎn)，總需要攻擊或譴責(zé)別人。玩的游戲通常是讓人感到憤怒，對(duì)別人評(píng)頭論足，小題大做。還會(huì)玩另一種游戲是，你為什么總讓我失望？最后讓別人自卑或自責(zé)?；蚰阍趺锤?？在這個(gè)坐標(biāo)上玩游戲的人都是“挑剔型父母狀態(tài)”。

我好，你也好～這是個(gè)勇敢的選擇，一種發(fā)自內(nèi)心信念的行為，信自己，信他人。

其實(shí)，我覺得這是一個(gè)非常理想化的咨詢過程，蛤蟆非常配合并且能夠不斷深究，思考與總結(jié)，所以僅僅10次左右咨詢就可以療愈童年，走出抑郁。而現(xiàn)實(shí)生活中，真的可以這么順利么，心理咨詢真的就這么神奇么，你認(rèn)為我會(huì)好起來嗎？