今天給自己放了一天假，在家里休息的好舒服。

平常早上要給兒子煮早飯，昨晚提前請老公給兒子煮飯，和兒子說好，我想休息睡個(gè)懶覺，不和他一起吃飯，他自己去學(xué)校。所以昨晚自由自在的看電視劇到后半夜2點(diǎn)過，睡到今天中午12:12分，好巧合的數(shù)字，今天也是12月12日。

起床太晚了，頭都是昏的。餓著肚子爬起來吃飯，廚房里都是老公煮的各種肉食，不想吃。廚房的灶臺(tái)上有很多油漬，老公做菜后的戰(zhàn)場未清理。以往我會(huì)冒火，責(zé)怪老公沒收拾，想想人家煮了那么多菜，我還怪人家說不過去，自己說通自己，沒在意了。也許，在潛移默化中，我已經(jīng)很少有“他應(yīng)該怎樣怎樣”的想法了，我慢慢接納他就是他本來的樣子，不是我想要改變的樣子。沒有了這些應(yīng)該，沒有改變他的想法，以往那些看不慣和生氣少了，開心多了。

下午4點(diǎn)才去接孩子，中間有幾個(gè)小時(shí)的空閑，想打掃衛(wèi)生和收衣服。我每次想的都挺好，做的時(shí)候就千般不愿。腦子里各種聲音會(huì)跑出來：你不該干這些活，休息都休不好，老要弄這些家務(wù)，煩死了，這些活都是你的累贅，為什么他們兩個(gè)總把家里搞的亂糟糟的……一堆聲音出來，結(jié)果就是搞的心情很差。我已很熟悉這些聲音，今天它們跑出來時(shí)，我知道是舊把戲又上場，我不理會(huì)他們，我想做就做好了，它們的戲自己演著玩吧，我不會(huì)在意。

我不去聽它們的聲音，不知何時(shí)聲音消失了。我打掃衛(wèi)生之后又收了衣服?？吹轿堇锔蓛粢?guī)整了，心里舒服極了。

這些事情看起來都平淡無奇，對我卻是很難去做的。我做事之前有太多木馬程序，我覺得自己不夠好，做事情會(huì)做錯(cuò)，一定要做的完美才行，做了會(huì)被說……這都是阻礙我的程序，去掃描和刪除程序花了我很多時(shí)間和精力，幸好我有勇氣去直面，才能像今天這般接納自己，接納別人，否則我始終在糾結(jié)內(nèi)耗當(dāng)中。

最近我對自己的接納更多更寬了，我的快樂也更多了，干擾我做事的木馬程序越來越少。每當(dāng)我發(fā)現(xiàn)木馬，我會(huì)及時(shí)覺察，掃描刪除，或重新安裝新程序。

接納自己，我發(fā)現(xiàn)更接納老公了，和他吵架少了，要求他少了，更多的接納他如其所是。

接納自己，也易接納別人。以往遇事會(huì)對別人生氣，如今更多一笑置之，多了同理心和理解。生氣消耗的是自己，開心溫暖的也是自己。生命里少了消極負(fù)面，多了積極正面。

想起了那句說爛了，又極為有道理的話：親愛的，世上沒有別人，只有你自己。

一切關(guān)系都是我們向外的投射。