【知行合一組】

【日期】2024-11-13

《高效能人士的七個習(xí)慣》讀書第6天

【姓名】醬醬

付諸行動

（三）你的習(xí)慣

習(xí)慣是知識、技巧和意愿的交叉點。知識是做什么和為何做，技巧是如何做，而意愿是動力——想做。所有這三者必需集合在一起才能形成一個習(xí)慣。

請列出你的兩個習(xí)慣，一個好習(xí)慣，一個壞習(xí)慣。并寫出與這兩個習(xí)慣相關(guān)聯(lián)的知識、技巧和意愿。

好習(xí)慣：善于找別人溝通，會調(diào)整自己心態(tài)，熱愛冒險，熱愛大自然，熱愛書籍，充滿求知欲，關(guān)聯(lián)知識：學(xué)習(xí)更新自己。能夠改變，技巧；溝通能力提升，常常反思。意愿：交流后對世界的了解會深入，對未知的恐懼就會變少。

壞習(xí)慣：沉迷手機，忘記時間，對時間的規(guī)劃不好，會因為拖延做不到許多事，因為好面子而去承擔(dān)風(fēng)險，會因為別人的言語改變自己行為，讓自己吃虧。關(guān)聯(lián)知識：時間管理和自我的主動性，技巧：立刻做，列短計劃，沉迷的東西先遠離。讓心境變得平和。意愿：非常想要改變，想要提升自己做一個能按照自己意愿完成生活目標的人。

習(xí)慣有巨大的引力——比大多數(shù)人認識到的或愿意承認的還要大。打破一個根深蒂固的習(xí)慣需要做出極大的努力，而且一般還會涉及生活的重大變化。

看看你寫下的壞習(xí)慣。你愿意為了打破這個壞習(xí)慣做出一切必要的努力嗎？若是，請寫下三件為了打破這個習(xí)慣你將著手做的事情。記錄下你的進步過程。

?1. 對時間的緊迫感深入一點，記錄時間，每天想做的事立馬去寫出來

2.合理安排自己的時間，要事第一，要事進行拆解降低難度

?3. 盡量不延期，就算加班也要把事情做完，當(dāng)要做事情的時候可以犧牲部分休息時間。

看一下圖2-2的成熟模式圖，你位于何處？花幾分鐘記錄下你的現(xiàn)狀及其原因：

我的要事第一、以終為始/積極主動、產(chǎn)能平衡這4個習(xí)慣不太好，其他處于可以或者不錯的位置。但整體來說都有很大進步空間?，F(xiàn)狀情緒偶爾會收到欺負，但已經(jīng)能穩(wěn)固住，通過看書閱讀，已經(jīng)明白一些處事的哲學(xué)。有很好的想法，是個很有創(chuàng)意的人，但是對于目標的實現(xiàn)還是缺乏堅定和行動力，做事也沒有以終為始。拖延仍舊有，也會把自己搞得很疲憊，休息方式就刷劇，會嚴重將自己精力浪費掉。

你的什么行為和態(tài)度讓你處于目前這種狀況？拖延/不運動/疲憊/接觸不好的事/心境/沒有斷舍離/主動性不夠。

你開始看到自己最需要在哪方面做出努力了嗎？

需要一個健康的身體，鍛煉到自己后，馬上去策劃要做的事，把自己養(yǎng)成精力充沛一點，做事情不要讓自己找到任何借口，想做就去做，做了也不要后悔，就算做不好也要老是責(zé)怪自己，去做，去踏出第一步，總部從沒有做過的好。