讀完本書，最重要的幾點收獲：
關(guān)于情緒控制
情緒不佳時，不妨立即在臉上堆滿笑容——情緒的轉(zhuǎn)移關(guān)鍵是要主動及時，不要沉溺在其中太久，立刻行動起來，可以成為情緒的主人
行動似乎是隨著感覺而來的，可事實上，行動和感覺是同時發(fā)生的。如果我們能夠?qū)⒂晌覀兊囊庵究刂频男袆右?guī)律化，那我們也能夠間接地使那些不由意志控制的感覺規(guī)律化
人生整理
忙中偷閑，預(yù)防疲勞
有效目標的特點：
明確且可衡量
具有挑戰(zhàn)性但可以實現(xiàn)
所有目標相互促進、朝一個方向努力
包括具體的實施計劃，并且寫下來
