帶孩子去檢查視力，結(jié)果一出來我的心都沉了，眼軸增長的速度有點快，一只眼遠視儲備只有25了，另一只眼離近視臨界點了。醫(yī)生皺眉說：“發(fā)展速度控制不好，下次來檢查可能就要配鏡了。這句話像錘子一樣砸在心上。

焦慮馬上轉(zhuǎn)化成行動力！聽取醫(yī)生建議，上網(wǎng)各種查資料，整理防控攻略。通過半年防控我們現(xiàn)在遠視儲備已經(jīng)回來一些，分享一下心得供大家參考

第一、三歲以內(nèi)的孩子，禁止使用電子產(chǎn)品，三歲以后使用電子產(chǎn)品每次不要超過二十分鐘。

第二、正確的寫字姿勢：一拳一尺一寸。

第三、近距離（五米內(nèi)）用眼半個小時，遠眺五分鐘。

第四、少吃甜食和碳酸飲料。多吃新鮮蔬菜水果和綠葉蔬菜，蔬菜和水果中含有豐富的葉黃素，如果孩子不好好吃飯?zhí)羰尘徒o孩子補充樂睛視力營養(yǎng)素，可以補充眼睛所缺少的營養(yǎng)。

第五、超過4-6小時的戶外才叫大戶外，低于4小時的，不叫大戶外，叫戶外活動。想防控近視，戶外活動時的光線是有嚴格要求的:看像天空時，感覺微微刺眼，光線就合格。晚上或傍晚光線差時，戶外活動再長時間，也是無效戶外。

第六、孩子從三歲開始，就要建立屈光檔案了，每三個月去正規(guī)醫(yī)院或機構(gòu)驗一下光。查查遠視儲備是不是合格。一般孩子8歲前，都要有至少50-75度的遠視儲備。遠視儲備為零時，孩子就很容易近視了，這時不要慌，每天4-6小時大戶外，一般兩個月左右，遠視儲備就回來了。

第七、孩子看不清黑板，用視力表測一下，如果視力在0.8以下時，先不要急著配眼鏡，先去醫(yī)院散瞳，看是真性近視還是假性近視。假性近視的話，每天4-6小時的大戶外，兩三個月孩子視力就恢復了。

第八、不要相信按摩能治近視，都是智商稅。近視度數(shù)高按摩，還很有可能傷害視網(wǎng)膜。一定要用科學正規(guī)手段防控近視，謹防智商稅。

第九、戶外活動，曬太陽，見光，對近視，弱視，遠視都非常好。孩子一定要多戶外，見光。戶外時不一定要運動，在戶外發(fā)呆也有同樣的效果！最重要的是，讓孩子接觸大自然最好的饋贈--陽光?。?！