正念的力量越來越大了

今日狀態(tài)好，練瑜伽舒服，也有進(jìn)步。一字馬比以前下的更多了，而且肌肉會主動用力擁抱骨骼，保護(hù)自己。

今天中午睡了半小時很舒服。當(dāng)時有兩個想法，練呼吸入睡和另一個并不益于健康的事情。最終踏實(shí)的睡了半個小時，最終被釘釘群消息給吵醒了。得益于那半小時的睡眠晚上瑜伽課狀態(tài)挺好的

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