第一個(gè)100天減肥計(jì)劃(53)-3公里配速刷新高

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每個(gè)優(yōu)秀的人,都有一段沉默的時(shí)光,那段時(shí)光,是付出了很多,卻得不到結(jié)果的日子,我們把它叫做扎根。

我們現(xiàn)在在這樣的太平盛世,真的要感謝老一輩的革命家,也要珍惜現(xiàn)在的時(shí)光。要有理想、有抱負(fù),盡自己最大的努力去實(shí)現(xiàn)自己自身的價(jià)值!

? ? ? ? 從去北京前來大姨媽到從北京回來,整整一個(gè)星期沒有跑步,今天是恢復(fù)跑步的第一天,等起床換好衣服已經(jīng)不早了,六點(diǎn)半才騎車到汾河公園,稍微拉伸了一下就開始跑步了。第一公里跑的比較慢,但是聽到報(bào)配速的時(shí)候,我有些驚訝,竟然是5分58秒,這是我之前跑的比較快的速度,快到第二公里的時(shí)候和Oliver相遇了,我們兩都采用小步頻高頻率,竟然跑了5分12秒的好成績,我都不敢相信,以為是軟件有了問題,第三公里更是到了5分10秒。因?yàn)榻裉焓腔貜?fù)跑的第一天,并且考慮到上班的時(shí)間,就只跑了三公里,但是速度提升這么快,我也非常開心?;氐郊遥瑩Q完衣服,稱了一下體重,比上次輕了三斤,當(dāng)時(shí)減肥的動(dòng)力立馬飆增。

悅跑圈記錄

? ? ? ? 這兩天我的負(fù)面情緒爆棚,把以前對Oliver的懷疑和怨言和說了個(gè)遍,兩個(gè)人為此還爭吵了幾句,最后解釋清楚也就沒什么了。

? ? ? ? ?最近醒悟了的一點(diǎn)是我這三年來一直犯的錯(cuò)誤,就是把自己的情緒捆綁在Oliver身上。看似每日在為他擔(dān)心,實(shí)則是無用的擔(dān)心,他有自己的進(jìn)度,我的情緒捆綁在上面,總是指手畫腳,打亂了他的安排,其實(shí)也證實(shí)自己沒有計(jì)劃,這三年的時(shí)間我明明可以做很多事情,做很多準(zhǔn)備工作,可是并沒有。但是懊惱無用,只希望從醒悟的這一刻開始,冷靜且自律,做好該做的,盡力做好該做的!加油!

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