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讀《自我觀察》這本書第一天剛剛靜坐10分鐘。 因為是看的張德芬老師的序里頭寫的：隨時注意不必要的思緒和不恰當(dāng)?shù)那榫w，記得自己一那就是“找到身體，讓注意力回到對身體的感覺上...
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為什么我們都踏入了中老年魔幻門檻？
近日自己也陷入了巨大的焦慮當(dāng)中，是因為窮嗎？有那么一點點原因，窮只是焦慮的表象原因。 不敢生病，不敢辭職，不敢放開任性吃，每天都覺得自己被房租、...
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獨居有感
有一種人，她恐懼單身。 不是像大眾套路那樣，是因為缺乏父愛，缺乏家庭溫暖，需要救命稻草。 而是，怕一個人睡。 偌大的屋子或者小小的狗窩。 燈一關(guān)...