第2周總結(jié)

1.計(jì)劃和目標(biāo)完成情況

1 每天十點(diǎn)半睡六點(diǎn)起床。這周周三開始出差一周，換了地方我會(huì)需要適應(yīng)，而且和不認(rèn)識(shí)的伙伴住同一個(gè)屋子，所以睡覺時(shí)間很難控制，不過經(jīng)過調(diào)整，睡眠時(shí)間和質(zhì)量都還可以。這周有一天沒有六點(diǎn)起來。? ? ? ? ? ? 2 英語(yǔ)學(xué)習(xí)半小時(shí)，讀書一小時(shí)。薄荷英語(yǔ)每天都在讀。這周每天都跟著老師學(xué)習(xí)積極心理學(xué)：學(xué)習(xí)了積極團(tuán)隊(duì)心里互助的一些方法；學(xué)習(xí)了積極心理學(xué)中特別強(qiáng)調(diào)的個(gè)人的品格優(yōu)勢(shì)和美德。

3每周陪女兒讀書四天，每次半小時(shí)。這周出差這個(gè)任務(wù)沒有完成，但每天都會(huì)和女兒視頻問候。

（2）計(jì)劃外做的有價(jià)值的事有哪些？

? ? ? ? 這周出差認(rèn)識(shí)好些對(duì)積極心理學(xué)有研究，有興趣的老師和朋友，在他們身上看到許多品格優(yōu)點(diǎn)，學(xué)到很多有用的知識(shí)。? ? ? ? ? ? ? ?

? ? ? ? （3）按照計(jì)劃，未完成的事有哪些？

? ? ? ? ? 這周早睡沒有完成，運(yùn)動(dòng)也沒有堅(jiān)持。

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2.有哪些感受和收獲？

? ? 要學(xué)會(huì)和你身邊的人建立積極的連結(jié)。還是要感謝我們?cè)缙鸾M的小伙伴們，謝謝她們每天的鼓勵(lì)。謝謝洋洋組長(zhǎng)，第一次做組長(zhǎng)就這么棒。

3.發(fā)現(xiàn)哪些問題及解決方案。

列計(jì)劃清單還是非常有用的。心理上，情緒上的煩惱，原來真的可以通過積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)來緩解。

4.下周的計(jì)劃和目標(biāo)

做好工作上的事。

每天閱讀專業(yè)書籍一小時(shí)（做讀書筆記）

每天實(shí)踐積極心理學(xué)知識(shí)。