你能獨(dú)立自主，也能與人親密

體諒，曾經(jīng)是你在人際互動(dòng)時(shí)很有用的一種生存方式，讓你被人喜歡接納，也將你感覺到自己是個(gè)有價(jià)值的好人。不過再體貼再善良，你仍然不可能做到，心里沒有任何渴望或期待，所以你把期待放在他人身上，放在愛的身上，你需要?jiǎng)e人懂你并且主動(dòng)給你，然后你相信這就是愛?但是不說出口，對(duì)方就直接懂得并主動(dòng)滿足你心底的渴望，這個(gè)概率大嗎？

說出自己的期待

說出自己的期待感受或想法，也是一件負(fù)責(zé)任的事情，既是對(duì)自己負(fù)責(zé)也是對(duì)關(guān)系負(fù)責(zé)。

不說卻希望對(duì)方知道并且主動(dòng)給予，這是一種嬰兒式的愛。

發(fā)現(xiàn)愛的真諦

以前的我，總會(huì)問他怎么了，比如說只要當(dāng)他不說話的時(shí)候，我就會(huì)心慌不安心里去問他怎么了，或者后面還有一句沒有說出口的內(nèi)心小劇場旁白是我做了什么讓他這樣，我要做什么才能讓他趕快好起來呢？然后我就處在驚慌失措里，先攪亂自己，接著去攪亂他。

當(dāng)我走上心靈之旅之后，開始，先問自己，我怎么了？我會(huì)回到內(nèi)在靠近自己，去看一看，在驚慌不安的背后，是不是連接著什么隱藏的價(jià)值觀，女人應(yīng)該是……，親密應(yīng)該是……，愛就必須……，我開始好對(duì)自己好奇，這些信念規(guī)條價(jià)值觀，究竟是怎么來的？它是真理嗎？它是不是合理的期待，這是我與他關(guān)系里的真實(shí)嗎？還是一種依據(jù)過往的經(jīng)驗(yàn)而有的過度推論? 我得先回去跟自己聯(lián)結(jié)，然后發(fā)現(xiàn)，我真的一點(diǎn)都不了解愛，一直以為愛就是討好，被寵愛，其實(shí)都是一種對(duì)愛的混淆，于是我開始體會(huì)到，我得先搞清楚自己，并停止內(nèi)在的自己與自己打架。

不僅是兩性關(guān)系如此，親子關(guān)系亦是如此，當(dāng)自己都還沒有跟自己聯(lián)結(jié)上，就開始急于改變，先擾亂自己，再去攪亂對(duì)方，最終導(dǎo)致關(guān)系破裂

我都不愛我自己，怎么可能愛他人，我不懂被愛的踏實(shí)感到底是什么，不懂什么是愛