時(shí)間：2021年1月9日 周六

地點(diǎn)：寧波

天氣：晴天（很冷）

時(shí)間管理講師訓(xùn)練營

大家今天下課后，做一個(gè)資料共享庫，把你們認(rèn)為時(shí)間管理上遇到的很好的內(nèi)容都傳在上面，大家做一個(gè)共享，??一個(gè)好的老師，一定知道從最開始講課的時(shí)候就會(huì)去建立起??屬于自己或者是屬于??一個(gè)圈層的這樣一個(gè)資料。

剛才我在群里邊??發(fā)了一個(gè)視頻，大家課后可以看一下，這個(gè)視頻要配合一個(gè)表格，人生900月，你看到??視頻里大家?guī)ьI(lǐng)大家實(shí)操的，如果你要現(xiàn)場女性比較多，每次做這個(gè)環(huán)節(jié)都把很多人帶哭哈，??情感成交嘛，大家也知道??要引領(lǐng)到哪個(gè)層面？

第2個(gè)就是大家要知道目前在時(shí)間管理界，比如說大衛(wèi)艾倫，彼得圣吉，??彼得德魯克《卓有成效的管理者》等等，這些大師，??他們的時(shí)間管理系統(tǒng)或者他們說過哪些名言，??大家課后要去收集，比如說是十大時(shí)間管理上大牛的人，??他們講的時(shí)間管理的金句，比如蘇格拉底：沒有檢視的人生是不值得過的。等等。

??第3個(gè)，大家也要學(xué)會(huì)抖音學(xué)習(xí)法，在抖音上??搜一下最新的關(guān)于??時(shí)間管理方面的段子，就是能很讓你心動(dòng)的或者還能戳中痛點(diǎn)，能夠戳中其他人痛點(diǎn)的。

第4個(gè)，??比如說，我們現(xiàn)場有答疑環(huán)節(jié)，我們講完之后，??別人說，??我想快速閱讀，??我想知道早睡早起怎么辦？??出了這些問題的時(shí)候，??大家有沒有一個(gè)好的方案，??幫他解決掉，其實(shí)我們的思維模型，就能夠解決了，比如拖延癥用執(zhí)行力二十字方針就可以了。

??要早睡早起的，那不知道大家怎么回答，??還可以鍛煉一下大家回答問題的能力，現(xiàn)在找一個(gè)人來回答，??問一下他時(shí)間管理方式不對，??隨便問一個(gè)。

??因?yàn)楝F(xiàn)在關(guān)于堅(jiān)持方面最新的解答是這樣，就是??只要你一想到堅(jiān)持的事情對于你的意志力就有損耗，這種事情都做不長久的，做得長久的事情叫愛在堅(jiān)持，你愛上這件事情的時(shí)候你就忘記堅(jiān)持了，所以說我們要把??你做的一件事情能變成他沒有任何阻力，就是很容易去達(dá)成的??一種事情，比如說，??你想要運(yùn)動(dòng)，??你如果想讓我堅(jiān)持每天半小時(shí)運(yùn)動(dòng)，你這就完蛋了，因?yàn)槟阋黄饋砭秃芡纯?，半個(gè)小時(shí)任務(wù)還沒完成。??但是你給自己定的是我只要完成一個(gè)俯臥撐就好了，反正每一天都可以超額完成任務(wù)，你就有一種心流狀態(tài)，??是我們解決堅(jiān)持問題的最好的方式，就叫微習(xí)慣和微步驟。另外如果你想要自己，??長久的做一件事情，??你一定要加入一個(gè)圈層，比如說我們時(shí)間管理的圈層，所有人都做到了，你也一定可以做到，??你要利用環(huán)境圈子的力量去成長。

給智霖要導(dǎo)入的??一個(gè)概念就是事情是做不完的，你要想把事情做完是陷入誤區(qū)了，就是像我們每天只能做到要事，為什么要問你三件事？就是通過三件事，??我們就能分清你每天在做的是雜事，還是從高空中來的青蛙的事件。如果是處理雜事，你就會(huì)覺得很迷茫，因?yàn)槟愣际窃谧鰺o關(guān)緊要的事情。

如果你這三件事，你認(rèn)為他是對你一年目標(biāo)分解，那那么你就不會(huì)迷茫，這就是為什么很多人會(huì)迷茫的原因？

??有了一年的目標(biāo)是什么？昨天做的三件事是什么？現(xiàn)在有沒有靠近目標(biāo)？

我們要成為一個(gè)優(yōu)秀的時(shí)間管理的講師，??很簡單，像我剛才講的第一點(diǎn)，你要背十個(gè)時(shí)間管理大師的金句。第二，買10本或者20本關(guān)于時(shí)間管理的書，看看概論，你把它抄下來背下來，再講下來你就已經(jīng)很牛了，因?yàn)闀r(shí)間管理的書真的沒有太多的內(nèi)容，我一天可以看幾十本，把這些整合一下，你講的理論很多都差不多，因?yàn)闀r(shí)間管理是一個(gè)學(xué)科。

底層構(gòu)建??沒有什么基層構(gòu)建的一門學(xué)科，它就是一種技法，在很久之前，后來??是因?yàn)闀r(shí)間的律動(dòng)，時(shí)間已存在，很多有哲學(xué)家的思考問題，把它的外延形變得很好了，但是還是缺少這種學(xué)科的底層結(jié)構(gòu)，但是??方向很少，你比如說我曾經(jīng)研究《早起的秘密》、《早起的魔法》，《4點(diǎn)起來養(yǎng)成高效的時(shí)間管理》，早起的書就這幾本？你隨便拿兩三本，它的核心的事項(xiàng)??講出來?；蛘呤沁\(yùn)動(dòng)，有一本書《無器械健身》，《囚徒健身》，《無傷跑步法》等等

關(guān)于做飯的也有很多，關(guān)于學(xué)習(xí)的，有《刻意練習(xí)》和《異類》等等，他們講的很多東西有些過時(shí)了，怎么過時(shí)的？《為習(xí)慣為步驟》關(guān)于習(xí)慣上的。這些書你一列，包括只有《卓有成效的管理者》彼得德魯克的??這些書你列出來，??你發(fā)現(xiàn)就差不多了，再加上你也在給大家設(shè)置幾個(gè)??關(guān)于時(shí)間管理上非常好的這種互動(dòng)，你這課講的就會(huì)非常的飽滿，你看前天我也教了大家，??你怎么樣把哲學(xué)家的理論編成??時(shí)間管理的一個(gè)工具？

即興演講的三大方法：1、接納情緒。2、以熟壓慌。3，就地取材（講剛才發(fā)生的事情或者互動(dòng)）