【帶心旅行】2017.01.21Day8 #孩子焦慮的來源#

今天這章記錄了滿滿四半頁紙，所以一直拖著沒寫學而思，逼自己一下，寫完作業(yè)吧：）

干貨整理：

1.拋棄，分離，孩子擔心被拋棄而焦慮，而焦慮產生的分離，就不但是孩子情緒，是眾多人際關系中面臨的分離，生離死別，同學畢業(yè)分離，朋友分離，夫妻之間分離等，都是會有分離焦慮產生，直面面對，才是減輕壓力的有效方法。

而孩子分離焦慮癥在上幼兒園時候發(fā)生的話，就需要采取積極處理干預，方法用，場景預演，積極卡片，深呼吸，物品安慰等，直面問題，正確認知，家長要自己認識問題，才能幫到孩子。

2.內疚：內疚會出現(xiàn)的各種狀態(tài)，21.通過傷害自己讓對方內疚，孩子內疚的時候殺傷力巨大。

內疚不等于羞恥。（內疚有積極效果產生，誰內疚誰就采取補償行為；羞恥，會做出補償）

內疚—克制或消除--傾訴--幫孩子化解無形的壓力。

2.2、扣帽子---比如拿了別人東西。就被告知會有一連串的問題出現(xiàn)，責任都歸咎于你（孩子），讓孩子受到驚嚇，以上都是不恰當行為。正確做法是：簡單告知就閉嘴。因為家長做的不是訓練出聽命令的孩子，聽命于父母效果，壓制孩子，跳出傳統(tǒng)父母家庭模式 ，給孩子成長的空間。

3.給孩子成長空間：孩子被阻止參與某種活動，被阻止承擔他或者被承擔某種責任時，孩子內心的憤怒不滿的，應該及時化解這種情緒的繼續(xù)，正確的技巧如下：不扣大帽子，而是說，這事兒有難度，試試看吧，最好了孩子有成就感，沒做好也不會太大壓力。

4.焦慮：焦慮來源，父母爭吵，這種情況下，孩子會把錯誤歸咎于自己，孩子壓力強大，自己掙扎，會產生傷害自己，密謀，做壞事兒，討好等行為，這種不健康成長環(huán)境，對孩子傷害極大，大人應該避開給孩子造成壓力成長環(huán)境。

父母在正常，公平，平和，討論中爭吵，可以在孩子面前，情緒預期氛圍控制好，孩子會知道跟自己無關系，也會學到處理問題的意見的方法。

5:關于離婚：做好離前離后的鋪墊及過渡，離后也創(chuàng)造一個三人一起的正?？臻g，讓孩子最少受到傷害。

6.關于死亡：你的死是發(fā)生在別人身上的事情。當生命終結時，焦慮產生的迷因是所有希望的終結，親人離去不過是倒計時的問題，多陪伴足夠，說更多都無意義。

孩子更恐懼死亡，預先做情感上準備，可以自由表達對死亡的各種情緒表達，通過故事講述鋪墊，讓孩子懂得道理，意識傳輸，《再見了，艾瑪奶奶》《爺爺變成了幽靈》《獾的禮物》《我永遠愛你》《一片葉子落下來》

7.大人焦慮孩子就焦慮：自從混了香知社，學了彭彭各種課，脾氣越來越好，育娃越來越得心應手，因為焦慮逐漸變得越來越少，娃子進步越來越大。

學而思：習得，外出旅行證件照拍一組圖片，救急。事前預測生活中重要的事情，練習思考能力，物品放置固定位，這一點給娃子爹點贊，確實有條不紊，生活規(guī)律，風險控制能力強。