有句很勵志的話，叫“越自律越自由”，咋一看感覺有點矛盾，自律是一種自我約束，而自由是沒有約束。
其實這句話很好理解，就像排隊，只有做到遵守規(guī)則，大家不去插隊，這樣的效率才是最高的。反之，大家都在插隊，本來十分鐘就可以輪到你。結(jié)果半個小時才到你，效率就大打扣。所以自由從來就不是絕對的，有保障的自由都是建立在大家自律的基礎(chǔ)之上的。只追求自己的絕對自由而放棄自律的人，得到的只是暫時的自由，卻可能由此付出慘痛的代價，損人害己。
為了做到自律，很多人會制定嚴(yán)苛的計劃，如堅持每天5點起床、學(xué)習(xí)打卡做筆記（寫文章）、學(xué)英語、每天走一萬步等等。認(rèn)為每天都要按照計劃完成所有事情，每天都要有進步，有成長，才能掌控自己的人生。
某一天沒有完成計劃，心里就會自我愧疚，焦慮，自我批評，產(chǎn)生挫敗感。
心理學(xué)家陳婕君，在《可塑的我:自我發(fā)展心理學(xué)的35堂必修課》一書中，梳理了人生各階段所要面臨的選擇與挑戰(zhàn)。從自我發(fā)展、事業(yè)管理、人際關(guān)系、重塑生活、心理基因，情商發(fā)展、心理健身七個方面，告訴我們?nèi)绾握_啟動自我發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力，塑造出更優(yōu)秀的自己。
陳婕君，美國麻省心理咨詢師，曾于哈佛附屬麻省綜合醫(yī)院精神科工作，受訓(xùn)于波士頓精神分析高等研究院，加州大學(xué)伯克利分校心理系，明尼蘇達(dá)大學(xué)心理系，執(zhí)業(yè)時間14年，被壹心理評為2017年中國最具影響力50位心理學(xué)家之一。
自律，是自我的實現(xiàn)，對自我的掌控
很多人對自律有誤解。認(rèn)為每天要求自己完成所有的目標(biāo)，甚至必須完全按照計劃節(jié)點完成。好好學(xué)習(xí)、天天向上，每天都有進步，才能算是掌控了自己的人生。
雖然每天嚴(yán)格執(zhí)行，但有很多人最后都很難達(dá)成，因為這些目標(biāo)不切合實際情況。讓他感覺到挫敗感，認(rèn)為自己很無能，什么都做不好，丟失信心。
想要掌控人生你需要了解這幾點？
第一、并非事事都要控制在自己手里，而是在事情發(fā)生變化時學(xué)會從容面對。
事情的走向不可能完全按照我們預(yù)想的方向發(fā)展，人生的發(fā)展也是一樣的。我們要做的就是臨危不亂，從容面對。
第二、真正能掌控人生的人在目標(biāo)實現(xiàn)受阻時能快速認(rèn)清事實并靈活調(diào)整計劃，而不是嚴(yán)重受不良情緒的影響而變得情緒化、不理智，甚至為了一時的意氣而做出讓自己后悔的事。
孫玲就是這么一個人。曾經(jīng)的“農(nóng)村廠妹”，現(xiàn)在的“谷歌程序員”。
孫玲來自湖南婁底的一個農(nóng)村家庭，家境比較困難。孫玲的哥哥與她讀同年級，小學(xué)畢業(yè)后，就不愿意再上學(xué)。因為哥哥不上，爸爸也讓她一起停學(xué)了。停學(xué)后，學(xué)過理發(fā)，干過農(nóng)活，覺得自己還是想讀書，在孫玲的要求下，父母同意她復(fù)學(xué)。高中畢業(yè)后跟同學(xué)南下深圳當(dāng)了一名廠工。一天12個小時重復(fù)做著不喜歡的事情，決定學(xué)點東西，考量后選擇了計算機。月薪只有2300元的她省吃儉用攢夠第一期的八千塊錢學(xué)費，她毅然決然從工廠辭職了。完成培訓(xùn)順利畢業(yè)后，她在IT行業(yè)找到了工作，實現(xiàn)了她當(dāng)初的夢想—當(dāng)白領(lǐng)。然而她沒有停下腳步，工作之余參加成人自考、專升本、赴美帶留學(xué)，最后入職谷歌。她把一手爛牌，打出了王炸。
第三、真正能掌控人生的人，完成普遍認(rèn)為需要高度自律才可以做好的事，卻毫不費力，沒有內(nèi)耗，而且很開心、很快樂。
有句話說得好“每天叫醒我的不是鬧鐘，而是夢想”。當(dāng)你在做自己真正感興的事情時，會爆發(fā)出驚人的自律。無論多累，多辛苦，都是快樂的。
彭于晏就是這么一個人?？胺Q寶藏男孩，每拍一部電影，他就解鎖一項新技能。
比如：學(xué)習(xí)海豚訓(xùn)練，還獲得了海豚訓(xùn)練師資格證、學(xué)會了沖浪、學(xué)會了手語、學(xué)習(xí)了體操的所有項目、考取賽車手證（自行車）、解鎖綜合格斗，泰拳，巴西柔術(shù)等等。
“愛拼才會贏”。努力奔跑的人，才能掌控自己的人生，他能做到這一切，除了汗水，更多的是熱愛。
結(jié)束語：
《可塑的我》書中告訴我們：遇到問題不可怕，只要我們學(xué)會反思，重新理解自己，當(dāng)人們開始理解自己，用心理學(xué)工具分析自己時，就可以從適合自己情況的地方入手，開始真正的改變。
學(xué)會真正的自律，掌控自己的人生，從此走上人生巔峰。
