為了對(duì)抗思維之熵，從身體層面你該如何修練。平時(shí)有什么在身體上修練的方法方式，或者你覺得應(yīng)該學(xué)會(huì)什么方法方式來(lái)修練身體能量？

（共創(chuàng)篇只昨天有思維之熵的內(nèi)容，今天和明天都需要共創(chuàng)內(nèi)容。）

看到今天思考的問(wèn)題，我感覺和昨天的課題產(chǎn)生了混淆。

身體能量是我前兩年就在深度思考的一個(gè)問(wèn)題。

事情的起因是這樣的，我原先在一家國(guó)企做管理，所有的崗位競(jìng)爭(zhēng)都很激烈。在公司有3位被稱之為黃金一代，能力很強(qiáng)，業(yè)績(jī)也很好。他們都花了大功夫競(jìng)爭(zhēng)副總的位子。從HR的角度三人的戰(zhàn)斗力差不太多。在多次跟他們合作后，我發(fā)現(xiàn)有一位的戰(zhàn)斗力比另外兩位突出。突出的不是知識(shí)層面的能力，而是體能上的。比如，第一天參加完高洽會(huì)，第二天就要去珠?？错?xiàng)目，第三天交通委課題研究，第四天一陣天的面試官。往往一周的工作下來(lái)，他是連軸轉(zhuǎn)的，但是我沒覺得他的精神狀態(tài)會(huì)不好，甚至很短的休息時(shí)間他就能將狀態(tài)恢復(fù)到很好。我們年輕的時(shí)候熬夜也會(huì)累，但是他不會(huì)。我當(dāng)時(shí)就在想這個(gè)人是神仙么？最后果然他上位成副總，干過(guò)了另外兩位?，F(xiàn)在回頭想想是生活習(xí)慣的問(wèn)題，好的生活習(xí)慣能帶給我們的力量是不一樣的。

講一下一年半的生活習(xí)慣的改變，以及哪些生活習(xí)慣能改變身體能量。

早睡早起? 這個(gè)事情我應(yīng)該寫過(guò)無(wú)數(shù)次了。早睡才能早起，早起時(shí)間才會(huì)多出來(lái)。工作中的人多出來(lái)的每一分鐘都是很寶貴的。其次，晚睡晚起的人事很難有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣的。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)? 就像上面說(shuō)的晚睡的很難養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。優(yōu)秀的人事不會(huì)沒有這個(gè)習(xí)慣的，運(yùn)動(dòng)是身體的本錢。在努力就能贏的年代，腦子好的人干不過(guò)運(yùn)動(dòng)的人，因?yàn)槊灰粯娱L(zhǎng)。所以個(gè)人成長(zhǎng)的意義是整體性的，并非只是知識(shí)層面的。

保持幸福感? 這是最近升級(jí)的話題。幸福感這個(gè)詞真正被人正視和討論應(yīng)該沒多少年。但是提高對(duì)幸福感的認(rèn)知，讓自己對(duì)幸福的要求和自身的能提和欲望平衡，這是很重要的。具體我的對(duì)標(biāo)的是《少即是多》，歐洲人和日本人對(duì)幸福感的理解會(huì)跟我們不太一樣。他們的生活方式，可能是我們今后社會(huì)發(fā)展的趨勢(shì)。

今天就這三點(diǎn)。昨天其實(shí)很多人講到冥想和瑜伽，我也想學(xué)習(xí)下，是很好的學(xué)習(xí)項(xiàng)目。