? ? ? ? 情緒每個(gè)人都有，并且它就像天氣一樣，時(shí)好時(shí)壞。情緒的好壞不僅影響身體健康而且還會(huì)影響到人際關(guān)系的和諧，那到底誰在左右我們的情緒呢？

? ? ? ? 在學(xué)習(xí)曾師的《情緒管理》之前，我一直認(rèn)為情緒就像洪水一樣，我們左右不了它，只能任由它泛濫，過去之后就會(huì)恢復(fù)以往的平靜。但是學(xué)習(xí)之后發(fā)現(xiàn)我們的情緒我們自己可以管理，并且可以通過管理自己的情緒來影響周圍人的情緒，一改之前的我就是這樣，我也沒辦法的態(tài)度。

? ? ? ? 自己試著把曾師講過的方法運(yùn)用到自己的工作和生活中，不用不知道，用過之后發(fā)現(xiàn)他講過的每一個(gè)方法都很好用，都會(huì)收到很好的效果。

? ? ? ? 比如說夫妻吵架的時(shí)候如果一個(gè)人率先發(fā)脾氣，另一個(gè)人也開始發(fā)脾氣，那么這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)就會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，爭(zhēng)吵過后事情依然沒有解決；但是如果一個(gè)人率先發(fā)脾氣，另一個(gè)人保持沉默或者是可以管理好自己的情緒，那么這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)就會(huì)消滅在萌芽狀態(tài)，事情也會(huì)得到圓滿解決。

? ? ? ? 情緒管理ABC法則告訴我們，我們對(duì)事情的態(tài)度決定了我們情緒的好壞，我們的態(tài)度是由我們的觀念決定的，觀念正確清晰非常重要。如何擁有一個(gè)正確的觀念？只有不斷的充實(shí)自己，提高自己的認(rèn)知水平，擁有一個(gè)智慧的頭腦，管理好自己的情緒，達(dá)到修己安人的結(jié)果。