「RIA學(xué)習(xí)力授權(quán)導(dǎo)師」便簽輸出第2期早已結(jié)束，我正在回頭補(bǔ)作業(yè)，呵呵，就當(dāng)是自我練習(xí)吧。

第3天

小貼士，以下摘自書中的一些觀念，幫助理解今天的學(xué)習(xí)任務(wù)

享樂是意識(shí)中的資訊告訴我們已經(jīng)達(dá)到生物程序或社會(huì)制約的要求時(shí)，所產(chǎn)生的一種滿足感。饑餓時(shí)，食物的味道令我們愉快，因?yàn)樗徍土松砩系牟黄胶?。晚間一邊被動(dòng)地從媒體吸收資訊，一邊用酒精或藥物麻醉因工作而變得過于亢奮的心靈，有助于放松自己。

「拆頁(yè)四」

來自第三章《心流的構(gòu)成要素》P122

享樂轉(zhuǎn)瞬即逝，樂趣回味無窮

一般人想進(jìn)一步充實(shí)自己的生活時(shí)，不但會(huì)想到享樂，還會(huì)想到雖然與享樂重疊，但必須用不同字眼表達(dá)的另一種感受一一樂趣。所謂樂趣，是指一個(gè)人不僅需求和欲望得到滿足，更超越既有制約，完成了一些意料之外的事。

樂趣具有向前發(fā)展的特性，并蘊(yùn)涵新鮮感和成就感。在網(wǎng)球賽中險(xiǎn)勝，通過考驗(yàn)證明自己的能力；閱讀一本書，發(fā)掘新觀點(diǎn)；在談話中發(fā)表過去甚至不自知的觀點(diǎn)──這都是樂趣橫生的事。談成一筆競(jìng)爭(zhēng)激烈的生意，或做好任何一份工作，樂趣自在其中。這些事在進(jìn)行的過程中，談不上什么享樂，但事后回想起來，我們會(huì)情不自禁地說:“真有意思!”而且，盼望一切能重演。經(jīng)歷過有樂趣的事，我們就感覺自己有了改變，自我有了成長(zhǎng)；在某些方面，這次體驗(yàn)已使我們變得更復(fù)雜、更豐富。

享樂的體驗(yàn)也能帶來樂趣，但這兩種感受截然不同。舉個(gè)例子，吃喝對(duì)每個(gè)人來說都是一種享受，但要想從中得到樂趣卻比較困難。唯有在吃喝時(shí)投入足夠多的注意力，分辨各種不同口味、作料之間細(xì)微差別的人，才會(huì)跟美食家一樣，覺得這件事樂趣無窮。從這個(gè)例子可以看出，享樂無須耗費(fèi)精神能量，但樂趣必須運(yùn)用高度的注意力。換言之，享樂可以不花力氣，只要大腦特定中樞受到電擊或藥物的刺激，就能產(chǎn)生享受的快感；但是打網(wǎng)球、看書、談話，若不全神貫注，就會(huì)覺得索然無味，毫無樂趣可言。

也正因?yàn)槿绱耍順返钠剔D(zhuǎn)瞬即逝，不能帶動(dòng)自我成長(zhǎng)。復(fù)雜性卻要有求把精神能量投入到具有挑戰(zhàn)性的新目標(biāo)。從孩子身上很容易發(fā)現(xiàn)這個(gè)過程。每個(gè)小孩兒一開始都是小小的“學(xué)習(xí)機(jī)器”，每天嘗試不同的新動(dòng)作、新詞匯。當(dāng)孩子學(xué)會(huì)一種新技能，臉上那種專注的喜悅充分說明了樂趣的真諦，而每個(gè)充滿樂趣的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，都使孩子不斷發(fā)展的自我日趨復(fù)雜。

「I，重述知識(shí)」

請(qǐng)重述拆頁(yè)中享樂和興趣兩個(gè)概念。

（如果你是拆書家會(huì)員，請(qǐng)用拆書家技法──概念講解；如果你不是，請(qǐng)選擇你習(xí)慣的概念講解方式。）

享樂是指一個(gè)人的需求或欲望得到滿足，享樂容易片刻即逝。比如困了的時(shí)候能睡一覺。

興趣超越了享樂，超越了制約，會(huì)有更復(fù)雜的意料之外的收獲，能帶動(dòng)自我成長(zhǎng)。

「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」

請(qǐng)回想，你經(jīng)歷過的有樂趣的事情，這件事給你帶來了哪些改變、成長(zhǎng)，并且這個(gè)改變和成長(zhǎng)對(duì)你影響較大。

小時(shí)候，我向往的玩具不是布娃娃，而是奶奶針線盒里的剪刀，那是家里唯一的剪刀，有點(diǎn)大，黑不溜秋的，但我就是喜歡。每次趁奶奶不注意，我就會(huì)偷偷把那剪刀拿出來，把姐姐舊書上的插圖摳剪下來。后來，我找來廢舊報(bào)紙，自己剪各種圖案。再后來，我會(huì)找來家里的碎布頭，裁剪成娃娃衣服，并縫制好。

「A2，規(guī)劃運(yùn)用」

如果你有孩子，請(qǐng)規(guī)劃一件有樂趣的事情，在這件事情中，包含了你期待孩子成長(zhǎng)的內(nèi)容。比如，周末帶孩子去游樂園坐過山車，希望孩子能克服恐懼。（這是選做題喲）

「格式」

目標(biāo)

行動(dòng)計(jì)劃