葉老師說：“拖延癥的本質(zhì)是自我約束能力差，是低能量，精力、生命力不夠旺盛的一種狀態(tài)......一句話概括就是---沒什么電了?！?br>

拖延者往往追求立竿見影、及時(shí)行樂，現(xiàn)在爽就好，哪管未來的事情。

葉老師用父親嚴(yán)格按照節(jié)氣播種秧苗的故事告訴我們，順應(yīng)自然是我們父輩非常懂的道理，在哪個(gè)節(jié)氣就應(yīng)該做哪種事情。

種瓜得瓜，種豆得豆。農(nóng)事規(guī)律告訴我們一定要順應(yīng)自然和社會(huì)規(guī)律，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間做相應(yīng)的事。

很多人道理明白，但是做不到，該做事情的時(shí)候不做，拖延，其本質(zhì)就是對(duì)這種背后規(guī)律的不尊重。

用中國(guó)傳統(tǒng)的文化來理解，這就是“失道”，不按規(guī)律來，就要受到規(guī)律的懲罰。

這一講，葉老師給出了治療拖延癥方法之一：最簡(jiǎn)單也最難的方法。

就是：選擇快樂有意義的事情來做！

并且提出了三圈交集的理念：

一、做快樂的事情；

二、專注，并形成自己的優(yōu)勢(shì)。

三、能服務(wù)到社會(huì)、客戶，以及身邊的人。

學(xué)了這一課，收獲到要克服拖延癥可以從幾方面著手：

一、提高精力能量值，精力充沛才能行動(dòng)迅速，前面已經(jīng)學(xué)到，就是從早睡、鍛煉、飲食等方面提升。

二、要明白按時(shí)點(diǎn)做事的重要性，尊重規(guī)律，該做什么事情就做什么事情，事半功倍，反之，如果拖延，事倍功半。

三、選擇自己喜歡的事情，聚焦去做，形成優(yōu)勢(shì)，服務(wù)他人，這樣內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)力更強(qiáng)，更容易做到。