第七周《超級個體》總結(jié)筆記。
一、農(nóng)業(yè)時代、工業(yè)時代和互聯(lián)網(wǎng)時代的時間流
農(nóng)業(yè)時代（心跳聲）：天人合一、日出而作、日落而息
工業(yè)時代（馬達(dá)聲）：在同一時間同一地點(diǎn)重復(fù)做同一件事
互聯(lián)網(wǎng)時代（交響樂）：永遠(yuǎn)在線，隨時干擾；信息變多，閱讀變淺
不要用工業(yè)時代的方式，管理你在互聯(lián)網(wǎng)時代的時間。
二、互聯(lián)網(wǎng)時代需要的3種能力
1、碎片整合能力
2、單線程到多線程的能力
????? 多任務(wù)后臺處理，單任務(wù)前臺處理
3、放空能力（內(nèi)存清空）
三、加減乘除4種高效能策略
加：增加碎片時間價值
? ??? ?提前列（碎片時間清單）
減：減少切換成本
?????? 集中所有需要切換的動作，盡量一次性解決
乘：多線程疊加效率
?????? 每隔一段時間變換不同的工作內(nèi)容
除：主動把任務(wù)碎片化
??????? 碎片化思考，大塊時間執(zhí)行
四、超越碎片化時間的3個策略
1、抵御內(nèi)部干擾和外部干擾
2、學(xué)會投資自己的優(yōu)勢，投資外界趨勢
3、為自己設(shè)定一個主題，連點(diǎn)成線，吸附碎片化
五、與“干擾”和平共處5項(xiàng)原則
碎片化時間容易造成“虛假性勤奮”，看似很忙，實(shí)際上效率很低，我們無法防止干擾，那就學(xué)會和“干擾”相處。
六：時間管理利器
時間日志：atimelogger2、timetrack.io
習(xí)慣養(yǎng)成：種子習(xí)慣、playtask
任務(wù)清單：滴答清單
制定計劃：三件事打卡、效率手冊、doit.im、excel表格
提升專注力：forest、學(xué)霸拯救地球、番茄工作法、潮汐
綜合類：時光似金
注意：
- 世上沒有完美的工具，只有最適合你的
- 斷舍離，別成為試用員，保持零庫存
- 自我管理才是最關(guān)鍵的時間管理工具
