2018.11.13

學(xué)員姓名：鄭清

體式：斜板式

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問題：腿沒有伸直，腹部沒有收緊，肩后背沒有平

體式名稱：側(cè)板式

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問題：雙臂沒有在一條直線上，腹部內(nèi)收不夠，雙腿沒有伸直

體式：平板支撐

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問題：腿沒有伸直，手與小臂沒有很好貼實地面

體式：上犬式

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問題：肩沒有打開，背部直立不夠，腿沒有伸直

體式名稱：蛇式

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問題：小腿徑骨沒貼地，腿沒有伸直，大臂沒外旋，肩沒有展開，后背還沒有直立

體式名稱：簡化脊柱扭轉(zhuǎn)式

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問題：右腳沒有踩實，轉(zhuǎn)動不夠，腹部沒有收緊

總結(jié)：加強腿部力量，后背力量，核心腹部力量，多練習(xí)平板支撐，上犬式，蛇式，下犬式，俯身頭觸腳式。