昨天桃子數(shù)學(xué)分?jǐn)?shù)單元測試，得了54分。在回家的路上我沒有批評她，心態(tài)非常平和。晚上晚飯后她背古詩《琵琶行》，內(nèi)容有些難，一個(gè)小時(shí)沒背下來。負(fù)面情緒一下回到三個(gè)月前，我的眼神里滿是責(zé)備和挑剔。我坐在沙發(fā)上陪她一起背，桃子的心情緊張起來。記憶效果也越來越不好，她說“你最好別坐我身邊，我背不下來。”

我體察到自己的負(fù)面情緒積蓄到要爆發(fā)的程度了，馬上穿好衣服出去散步。

50分鐘后，回到家里壞心情一掃而空。

今天到曉秋美學(xué)和苗苗老師一起學(xué)習(xí)親子時(shí)間管理之四父母情緒管理。父母是孩子的鏡子和榜樣，孩子是最好的觀察者。他們是從父母的一言一行中學(xué)會(huì)為人處世的態(tài)度，學(xué)習(xí)上進(jìn)的動(dòng)力和管理時(shí)間的方法以及反思的習(xí)慣。兩周以來我一直在記錄女兒早起和晚上做事的時(shí)間表，但是沒有和桃子一起反思。調(diào)整，再計(jì)劃。