生活是什么，有那么令人熱愛嗎？當(dāng)壓力來臨時(shí)，當(dāng)親情、愛情、時(shí)間失去時(shí)，誰能真正做到依然深情的活著？尤其是當(dāng)出現(xiàn)不得不面對(duì)孤獨(dú)的時(shí)候。
至親之人的離去、愛人的逃離、生活的重壓、職場的pua，無法喘氣的孤獨(dú)感來襲，是否能心甘情愿的享受孤獨(dú)？因?yàn)?，一生的路，沒有誰能陪自己從頭走到尾。
所以，學(xué)會(huì)和孤獨(dú)相處，只有依靠自己，且別有洞天。
01 承認(rèn)不完美，不做快樂的敵人
人之所以害怕孤獨(dú)，大多源于內(nèi)心深處的不快樂 。沒有寄托，就會(huì)向外求，渴望有肩膀依靠，當(dāng)依靠消失，就會(huì)尋找另一個(gè)依靠。如果得不到，就會(huì)陷入內(nèi)心的黑暗不能自拔，陰暗的心靈一定離快樂最遠(yuǎn)。
小張是一個(gè)職場女強(qiáng)人，總是把單位的事情放在第一位，對(duì)家人的照顧比較少，愛人對(duì)她關(guān)懷備至，有求必應(yīng)。她很滿意這種被寵愛的感覺。
但是，她也有硬傷。只要工作閑下來，就不能接受自己獨(dú)自在家，每逢愛人單位聚會(huì)到很晚的時(shí)候，她一個(gè)電話又一個(gè)電話的催問，什么時(shí)候回家，每次都另愛人很尷尬。
她每次都是委屈的解釋：自己一個(gè)人在家，就會(huì)胡思亂想，想一些壞的結(jié)果，十分的恐懼。無奈，愛人只要有事情，就會(huì)讓就經(jīng)常加班的孩子回去陪她。
她說：她接受不了家中的寂靜，害怕孤獨(dú)，有時(shí)候，這種感覺會(huì)延伸到工作單位，不順利的時(shí)候，總有種被害恐懼感，這可能就是病態(tài)，但是，就是改不了。
對(duì)付自己永遠(yuǎn)比對(duì)付別人更容易，很多的黑暗，都是自己給自己設(shè)定的。
擺脫對(duì)外界的不信任感、承認(rèn)個(gè)人的黑暗面，承認(rèn)自己不斷涌現(xiàn)的恐懼感，內(nèi)心的貪心、欲望消失，就會(huì)節(jié)省更多的能力，可以從內(nèi)耗中擺脫出來，快樂的做自己。
02 把幸福的權(quán)利，把握在自己手中
人之所以感覺不幸福，是對(duì)自己以外的他人太過苛刻，無法順應(yīng)自己的意志，等于自尋煩惱。不要去試圖改變誰，因?yàn)?，你無法改變?nèi)魏稳恕?/p>
比如愛人，從相知到相愛，大家都在彼此展示著最好的一面，直到組成家庭，最差的一面都一直隱藏，正是因?yàn)椴?，才?huì)不想被別人看到。想一想，多年的壞習(xí)慣，怎么可能因?yàn)槟愕暮脨憾淖兡?。如職場，你無法改變環(huán)境一樣。
小張和愛人曾經(jīng)發(fā)生過一次激烈的爭吵，起因是因?yàn)樗膽岩?，?duì)愛人和單位同事之間無話不談的距離感，提出自己的意見，其中有個(gè)退出工作群的要求。
但被愛人一句話給噎回去：不要總拿著你的要求，去要求別人。工作群是辦公的，特殊處理，反而證明自己有問題。
他說：距離感可以注意和培養(yǎng)，單位的同事也都是有思想的，不能太任性。小張一聽，確實(shí)如此，與周圍的同事融入到一起，是高情商的表現(xiàn)，何苦讓他去做那個(gè)唯一呢。
對(duì)別人更高的期望，希望別人為了自己的目的改變是不現(xiàn)實(shí)的，如果達(dá)不到自己的期望值，就會(huì)不滿足，也會(huì)不快樂。
把自己對(duì)周圍人的好惡，造成不好的情緒，并強(qiáng)加給自己，讓自己不快樂，是最蠢的事情。快樂很簡單，不管別人如何，幸福的感受，自己去把握。
03 敞開的心 接受心中的洞見
目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的不快樂，就是不知滿足，拉低自己的幸福感，就會(huì)感覺到空虛。
生活既是一個(gè)又一個(gè)七日組成，也是一個(gè)成功加失敗組成，坎坷和順利的結(jié)伴而行才是日常。當(dāng)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后的空虛，驅(qū)使停不下來的人，去尋找一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)，既不休息，也不思考。
因?yàn)榭謶趾蛥T乏，因?yàn)椴话踩校赃x擇永不停止。把責(zé)怪和抱怨別人，改變?yōu)槌ㄩ_自己的心，正視困境和煩惱。很多的放松都是找到自己，把我作為中心，知識(shí)和見解盡可能的拉高。
周而復(fù)始的生活，需要享受孤獨(dú)，與不完美的自己和解。唯有不做情緒的奴隸，反思自己的內(nèi)在，就不會(huì)抱怨命運(yùn)和生活。內(nèi)在充盈，就會(huì)不慌不忙的掌控自己人生。
