6:00--10:00

?為家人做早餐

?提醒大家一起練習(xí)妮古瑪瑜伽，練習(xí)45分鐘，回向給全世界的人

?和孩子很好的互動(dòng)，開心告別

?謙虛接受先生的建議，如何把英語(yǔ)學(xué)習(xí)在生活中引導(dǎo)孩子自發(fā)地去提問(wèn)學(xué)習(xí)，并把書本上的句型單詞學(xué)會(huì)靈活應(yīng)用，如何解決學(xué)生在家不愿意自覺(jué)練習(xí)的問(wèn)題

?聽(tīng)講筆的故事，錄制視頻，帶動(dòng)伙伴一起參與pk賽

?聽(tīng)廚房里的兩個(gè)老公，復(fù)習(xí)四真諦，三苦:苦苦，變苦，求不得苦，也突然明白老師說(shuō)的皈依法皈依，指的是理解空性和種子，這個(gè)佛陀智慧的教授，才是指的法寶。

?沒(méi)有洗好廚具就出來(lái)上班

to do:時(shí)間安排更合理，早起多一點(diǎn)，家務(wù)活多干一點(diǎn)

10:00-17:00

?錄制視頻

?跟老大分享“矩陣賬號(hào)”

?跟先生一起錄視頻，吃午餐

?和業(yè)力伙伴交流雨花齋的完善，提醒一起精進(jìn)分享筆的故事

?喂魚

?幫忙伙伴接孩子

?表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)有進(jìn)步的學(xué)生

?發(fā)信息感謝先生，為自己中午傲慢的態(tài)度跟他道歉

?不夠耐心對(duì)待表現(xiàn)差的學(xué)生

改善:晚上回家多表?yè)P(yáng)孩子，接受孩子的不足

今天做得最好的事:

1.堅(jiān)持練習(xí)妮古瑪瑜伽

2.聽(tīng)講筆的故事，給閨蜜和孩子分享智慧

3.不刷抖音，看電視劇，早睡早起

今天需要改進(jìn)的三件事情

1.對(duì)學(xué)生更多耐心和關(guān)注

2.拔除吝嗇的種子

3.拔除傲慢與偏見(jiàn)的種子

今天狀態(tài)很好，開心地咖啡冥想早早進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)