《素問》中講到：百病生于氣也。

人體內(nèi)部氣運行通暢，則身體的運化和代謝功能就會很好，當身體氣滯的時候，就會引發(fā)多種亞健康問題，比如：脘腹脹滿、情志不舒、月經(jīng)不調(diào)、排便不暢等情況；

藥食常常選用橘皮、木香、砂仁、小茴香等行氣通絡。

1、姜橘飲

原料：

生姜30克，陳皮15克。

食用方法：

陳皮、生姜水煎取汁，每日一劑，分三次，飯前溫服，連服一周。

2、二花調(diào)經(jīng)茶

原料：

玫瑰花、月季花各9克（干品，鮮品則雙倍之數(shù)），紅茶3克。

食用方法：

將以上三味花研成末，置于有蓋的杯中，沸水沖泡10分鐘后，溫服；

經(jīng)前3-5天連續(xù)飲用，效果更佳。