焦慮可能會(huì)導(dǎo)致生活中出現(xiàn)許多問(wèn)題，包括拖延。

你可能會(huì)推遲執(zhí)行自己的任務(wù)，比如寫(xiě)論文、學(xué)習(xí)或者報(bào)稅，因?yàn)槟忝看蜗氲阶约罕仨氉鲞@些事情的時(shí)候，你就會(huì)感到焦慮和不知所措。你告訴自己：“現(xiàn)在還不到時(shí)候，我可以等到我有心情的時(shí)候再開(kāi)始。”但“適合做事的心情”永遠(yuǎn)不會(huì)到來(lái)，而且拖延的時(shí)間越長(zhǎng)，你就越會(huì)感到焦慮和內(nèi)疚。

于是，你陷入了一個(gè)惡性循環(huán)：焦慮導(dǎo)致拖延，拖延導(dǎo)致更多的焦慮。