第二天:6.50起床，跑步2千米，俯臥撐20個仰臥起坐40個，引體向上20個，抱頭下蹲80個。
晚上:跑步2千米，俯臥撐20個，引體向上10個，抱頭下蹲20個。
感受:今天過肌肉關(guān)，感覺很撕裂，肌肉的疼痛，與意識的折磨，還好，堅(jiān)持下來了。加油，相信自己！
第三天:按計劃進(jìn)行！
單身貴族
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