從去年十二月份開始，又經(jīng)歷了一次情緒低谷期，大概持續(xù)了兩個月，目前有所好轉(zhuǎn)。

查了一下以前的日記，去年也差不多是在冬天最冷的這段時間經(jīng)歷了一次情緒低谷期。我想，這可能與寒冷的天氣、匱乏的光照時間與驟減的運動量有關(guān)吧。

最近一個月持續(xù)做了五六次的噩夢，有時嚇得自己完全不敢入睡。整個人一直懶懶的、木木的，什么都不想做，做也做不好。情緒貼著地平線爬行，有起伏也基本只是向下。身體狀況也一直不太好，好多次覺得自己是不是捱不到過年了呀。想要努力讓自己開心起來，可是好難，覺得太累太累了，好想休息，休息很久很久。

值得慶幸的是，因為自己是有經(jīng)驗的，所以在最難過的時候也會時常冒出“也許過段時間會好起來吧”、“不知道能不能挺過去，但是試一下吧”的想法。

于是，每天早上醒來，花半個小時到一個小時的時間給自己做心里建設(shè)，主要目的就是勸自己活下去。當(dāng)想活的念頭和不想活的念頭同樣強烈時，需要一種強大而執(zhí)著的力量將自己拉向某一個方向，然后穩(wěn)定住。當(dāng)然，我很希望也很期待有那么一個人會給予我這種力量，能幫助我不那么艱難地度過這段日子?？墒歉改笌筒涣宋?，他們不夠強大，甚至還不如我堅強，甚至他們自己都把生活過得很差。我只好自己扛過去。好在我是有經(jīng)驗的，有充足的經(jīng)驗，并且，我想我骨子里是樂觀的。

再回來真實的世界時，發(fā)現(xiàn)好多事情被落下了，耽擱了。公眾號因為好久沒更新，已經(jīng)開始掉粉了。日記和簡書都好久沒寫過了，讀了一半的書和寫了一半的文章都原封未動地躺在那里。我也已經(jīng)好久沒跟朋友好好聊聊天了。

沒關(guān)系，我回來了，我的世界便回來了。

而且，新年和春天正在排著隊到來。