這里是基于以下三點原因，其實造成冤枉人的原因還有很多的。

這三個原因分別是:不要拿個案來強迫別人認(rèn)同普遍性，再怎么簡單的道理有些人就是一生也不知道，相信有天生的性格。

第一，不要拿個案來強迫別人認(rèn)同普遍性。這可以延伸出兩個最常見的現(xiàn)象。

比較隱晦一點的現(xiàn)象，也可以這么說，就是有些人偶爾出一次錯誤，就會被當(dāng)作這個人的本質(zhì)來責(zé)備。

比如，學(xué)生可能只是偶爾遲到一次，就會被老師責(zé)備成經(jīng)常遲到，總是這樣沒有時間觀念。進而可能會在近幾天的授課課時間反復(fù)多次提到，把一個個案搞得像經(jīng)常發(fā)生的普遍現(xiàn)象，強迫學(xué)生認(rèn)同自己不是偶爾犯錯一次，而是本性如此。

再比如，夫妻戀人之間，也可能只是對方偶爾一次忘了隨身攜帶垃圾下樓，就會被說成你總是這樣。你總是很邋遢，你總是不在意我說的話。進而可能會是，你根本不在乎我們的感情，因為除了這個錯誤你還犯過什么錯。

能看到個案，并只注意到它就是偶然的。需要我們提醒自己，只關(guān)注當(dāng)下的事實就夠了。這次遲到了，提醒一下。這次忘帶垃圾了，提醒一下。

一旦讓情緒控制自己，讓情緒代替事實，那么交流就變成了情緒爭吵，情緒轉(zhuǎn)移，情緒累積。尤其是極端情緒，它是毀壞一切的惡魔，那些好不容易靠著穩(wěn)定情緒積累起來的東西，瞬間就可以被擊碎。

還有一個“個案挑戰(zhàn)”是我參加讀書會和主持現(xiàn)金流游戲時經(jīng)常會碰到的。小伙伴們一遇到問題，就會抱怨，我和別人不一樣，我和你不一樣。

以前我看書也是三心二意的，但好在一直有堅持。其實也就是偶爾想起來要好好學(xué)習(xí)時，就馬上行動起來一段時間而已。并沒有頻繁的責(zé)備自己怎么才看了兩章，就拖延了兩個月。

所以，十年八年積累下來，也多多少少有些收獲。

但是，參加讀書會的小伙伴們中，有些人馬上就會羨慕嫉妒恨啊，覺得我太能堅持了，他們壓根做不到啊。他們會說買的書積灰了，甚至找不到了，甚至半年一年沒摸過書了。

其實，我的情況也是一樣的。甚至于兩三年下來都沒有好好看完一本書，甚至于頻繁的兩天打魚三天曬網(wǎng)。

我只是慢慢的知道，想變好不是一蹴而就的事。不是我想看書，就能接連不斷的看下去。我一定會拖延的，尤其是開始階段，或者說習(xí)慣行程之前。這是人性的弱點，是需要時間慢慢了解和戰(zhàn)勝的。

（未完待續(xù)）