我應該算是一個比較愛遲到的人，這是一個很不好的習慣。想改正的話，必須要找出遲到的真正原因是什么？

首先沒有壓力，覺得遲到了沒有什么不良的影響，所以就不害怕遲到。一般會有后果的，就會注意時間。

其次，早起了不知道干什么。不想出門跑步鍛煉，看書又覺得精神不夠，大腦還沒徹底激活。

再有冬天起床太冷了，掀開被子穿衣服的那一剎那需要勇氣。很多時候不是沒有醒，而是醒了，還要拿著手機東看看西看看熬時間。

還有太喜歡熬夜。晚上的時間真的太多了，從下班后到半夜，大塊的時間想干嘛就干嘛。但實際上什么有意義的事情都沒有干，就用在玩手機上面。最近開始花大量時間看書，甚至熬夜看。為什么會這樣？主要因為晚上的整塊時間，用起來感覺很好，干什么都不受限。追劇刷手機看書，都可以盡興，不會在精彩時刻被迫打斷。

大概分析的這么幾點，才發(fā)現(xiàn)第一點是從根源上就錯了。自以為的沒有什么后果，其實才是最嚴重的后果。要明白，不是只有外部懲罰才算是后果，自己為遲到所付出的代價也是后果。

允許自己遲到，其實是對自己行為的一種縱容,不能自律。遲到會導致白天工作學習的時間縮短，有時候就要加班熬夜。而晚上熬夜會導致精神狀態(tài)不好，時常伴有疲憊感。疲憊了就沒精力鍛煉，沒精力學習，最終陷入無線惡性循環(huán)中。