這是踐行第六周了，有了小伙伴們的監(jiān)督，以前曾經(jīng)有過的偶爾的偷懶情況，在大家監(jiān)督皮鞭下，沒有發(fā)生過，這應(yīng)該就是我們抱團踐行的好處之一吧，雖然還有很多希望養(yǎng)成的習(xí)慣沒有養(yǎng)成，但是在這種踐行的活動中，會時刻提醒自己的目標(biāo)和方向，這就是最大的進步。本周出差半周，生活規(guī)律有些打亂。

一、健康

本周7天時間，晨跑5次，每次5公里。睡覺都在11點之前上床。在應(yīng)酬時能夠提前提醒自己不要超量飲酒。早上堅持一杯白開水，晚上一杯蜂蜜水。

二、學(xué)習(xí)

本周的學(xué)習(xí)計劃完成的不好，沒有看書，只聽了一次得到，聽了一本書。時間管理執(zhí)行的不好，每天的計劃都有沒有完成的。下周定計劃實際一些，循序漸進，從看完一本書開始。

三、習(xí)慣養(yǎng)成情況

每天在6:00之前起床，但是在鬧鐘之后，還有賴床和掙扎，要掌握快速清醒快速起床的技巧，起床前應(yīng)有心理暗示階段。

每天堅持寫晨間日記，記錄內(nèi)容日漸豐富，每天晨間日記耗時10分鐘左右，日記中增加女兒學(xué)習(xí)觀察內(nèi)容。

堅持晨間鍛煉，堅持冷水浴。

四、親子

大女兒在學(xué)校這段時間壓力比較大，班級里都是學(xué)霸，學(xué)校管理非常嚴(yán)格。因為她基礎(chǔ)稍差，所以現(xiàn)在最重要的是建立她的自信心，我和老婆已經(jīng)達成一致，盡量以鼓勵為主，拒絕批評教育。

小女兒成長狀態(tài)良好，現(xiàn)在六個月。今有點可以坐起來了，并且能夠往前爬了，表現(xiàn)不錯。

五、工作

在工作上繼續(xù)執(zhí)行，收集排程和執(zhí)行這樣的安排。把必須要自己做的事情自己做。不重要的，或者可以委托其他人完成的交給同事去做，已經(jīng)有一些成效。騰出時間可以從宏觀層面進行思考。本周完成重要事項三件。

接下去繼續(xù)要在待辦事項上，執(zhí)行3D原則。