? ? ? 約在幾天前在馬老的站樁里有樁友分亨了一個(gè)叫：飯水分離飲食法的法門，留言說得挺神奇的，于是稍微搜了一下，了解大概是怎么一回事。法門核心就如標(biāo)題：飯和水要分離，就是飯前兩小時(shí)和飯后兩小時(shí)內(nèi)不要喝水，晚上10點(diǎn)后不喝水。當(dāng)時(shí)沒買書，還沒詳細(xì)了解什么原理，百度搜了一下，有個(gè)解釋感覺挺靠譜：飯前，飯后喝水（包括湯），會稀釋胃液，從而降低了消化效率，另外水從口進(jìn)來后，在胃里只留夠用于消化的水，多余的水會帶著胃里的東西流到腸里供應(yīng)其他所需，也就會把一部分剛吃下去還沒經(jīng)胃酸腐熟的食物帶到腸子去了。

? ? ? 看到這里，想想自己有肥大舌（原因可能是氣虛加陽虛，水濕內(nèi)停），經(jīng)常大便不成形，胃炎，也有肥伴問題（雖然不算嚴(yán)重），就是喝水也會肥那種肥，經(jīng)常剛喝完水感覺還是口渴等等，覺得應(yīng)該要試試。于是從前天就開始試，一開始很難受，但昨天開始就感覺沒想象中難受，到了今天，似乎津液要比以前分泌多了。打算先堅(jiān)持一個(gè)月，看看效果如何！