2022-01-18【15期同明內驅力親子課踐行90天@北京】打卡day16

【目標 】

我的第1個30天目標是: 體重減輕5斤/拆書定級完成2級/核聚23篇文章背誦/閱讀5本書/完成每日標配打卡

孩子第1個30天目標是:期末全優(yōu)，組建互幫互助學習組，幫助同學取得好成績

今天我的好種子：

專注/感恩/慷慨

今天孩子好種子：

專注上課，寫作業(yè)，主動收拾書桌

今日感恩：

1.感恩自己能早起冥想

2.感恩心原老師的療愈音頻

3.感恩小師妹贈送的好書，感恩薩提亞的智慧

4.感恩物業(yè)小姐姐準備的溫暖姜茶

5.感恩領導同事的支持

6.感恩喵哥幫忙建實錄活動

7.感恩瑜伽老師的教授

8.感恩商場、藥店、買單吧的活動優(yōu)惠

9.感恩自己為家人大采購奶粉等物資

10.感恩沐媽媽幫忙送素養(yǎng)報告單、提醒參加家長會

11.感恩盧老師召開家長會

12.感恩自己接納自己的情緒和感受

孩子吃 青蛙，種 番茄：

1.青蛙名稱，寫作業(yè) 番茄數量：6

2.青蛙名稱，課外閱讀 番茄數量：1

3.青蛙 名稱 上課 番茄 數量 4

今日數量：11

累計數量：165

??父母檢視，記錄親子互動的深刻事件及學習

【事件】孩子寫字又有點敷衍潦草還有很多涂改，我很生氣指責她讓她重新寫，她也很惱火，狠狠地把前兩天的作業(yè)都撕下來，憤憤不平地重新寫。我去藥房買藥回來之后，心情稍稍平復了。孩子提醒我趕緊續(xù)借圖書館的書，我核對書目時以為上次借書少拿了一本書，又忍不住陷入深度自責的負面情緒，結果孩子反過來勸告我，“心態(tài)放平和一點啊，就像我這樣就好啦！有啥好難過的，大不了賠償一本.........”我忍不住被逗笑了。

【反思】的確，最近腦瓜子似乎都不在線，一有問題就把責任大包大攬過來，覺得都是自己的問題，卻不是筆的故事中的空性和問題根源性認識，而是一種極度自責的負面情緒和思維模式在作怪，想要把我拉回到過去的深淵中。為什么最近低頻低谷狀態(tài)有點長？大多數時候忘了回到筆的故事，疲于應付瑣事，沒有靜下來認真學習經典智慧。只有通過深入學習和踐行經典智慧，改變思維模式，才有可能跳槽過去的怪圈。

【下一步行動計劃】

1.每天講一次筆的故事給孩子聽。

2.用放大鏡去找孩子和自己的優(yōu)點和進步，嘉許彼此的進步。

3.給孩子和自己寫鼓勵貼，讓記錄見證發(fā)生，為自己為孩子賦能。

4.減少加班時間，下班就回家，工作做不完帶回家再過再做，陪孩子學習的同時，邊忙工作。