第三章共分為《學(xué)生的健康與精神生活》《對(duì)學(xué)生的生活環(huán)境、勞動(dòng)和作息制度的衛(wèi)生保健要求》《勞動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)的手段》《課堂上的體育和運(yùn)動(dòng)》《體育與空余時(shí)間和休息問題》五節(jié)內(nèi)容。

通過詳細(xì)敘述中學(xué)如何關(guān)注孩子們的健康，采取哪些措施增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)以及勞動(dòng)是如何增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、改善學(xué)生學(xué)習(xí)狀況，旗幟鮮明地提出了幾個(gè)觀點(diǎn)。有的與我們之前的認(rèn)知相同、有的觀點(diǎn)則讓我有新的認(rèn)知。

一、孩子的腦力勞動(dòng)乃至整個(gè)精神生活很大程度上取決于孩子的健康。正常完滿的腦力勞動(dòng)，不是來自腦力勞動(dòng)的速度和緊張程度，而是來自身體、智力和審美等多方面的培養(yǎng)。感覺生活富有樂趣、精力十分充沛，才是青少年精神力量的源泉所在。

二、體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)作息制度，是身體健壯和精神振奮的一個(gè)重要條件。自我遵守制度，又是自我培養(yǎng)意志的重要因素。

三、體力、智力活動(dòng)結(jié)合，不能偏廢其一。

? ? 如同在上課期間不得有力所不及的腦力勞動(dòng)一樣，放假期間則不得沒有智力活動(dòng)。

四、發(fā)掘勞動(dòng)過程中的藝術(shù)性和趣味性。

人在勞動(dòng)各種也在創(chuàng)造自身的美。

五、在體育課上注意審美上的完善，注意美。培養(yǎng)體態(tài)美。

以上觀點(diǎn)，與我的認(rèn)知一致。

六、值得我反思的一個(gè)觀點(diǎn)：

人生中不應(yīng)當(dāng)有任何一分鐘是不獲取精神財(cái)富的。只有當(dāng)休息表面上好像是在閑著而實(shí)際在進(jìn)行積極的精神和體力活動(dòng)時(shí)，才是休息。

什么是休息？原來意識(shí)里的休息就像“擺爛”，是緊張的工作學(xué)習(xí)之余，給自己懶惰找一個(gè)借口。在休息時(shí)可以不思考、不運(yùn)動(dòng)、不勞動(dòng)……

但當(dāng)人在利用別人創(chuàng)造的文化財(cái)富進(jìn)行休息時(shí)，這是他精神生活中最復(fù)雜的時(shí)刻。

教育的技巧就在于，要讓學(xué)習(xí)和體力勞動(dòng)之外的空余時(shí)間都充滿生動(dòng)的、觸動(dòng)思想的以及深刻的道德、理性和審美的感受。

從來沒想到休息的內(nèi)涵如此豐富、或者說如此簡(jiǎn)單。內(nèi)心的愉悅、精神生活的富足都是一種高質(zhì)量的休息，是緊張工作的有益補(bǔ)充。哪怕它和工作狀態(tài)一樣緊張、繁忙。

如何讓我們的學(xué)生更高質(zhì)量的休息？要發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的興奮點(diǎn)、興趣所在，充分調(diào)動(dòng)積極性?？梢酝ㄟ^溝通與觀察，幫助學(xué)生建立互助小組、興趣小組。比如：朗誦組、數(shù)學(xué)組、英語(yǔ)角、電子商務(wù)運(yùn)營(yíng)小組、美工設(shè)計(jì)小組、客戶服務(wù)小組等。讓他們?cè)谡n余時(shí)間高質(zhì)量休息，獲取精神財(cái)富。

由此可見，無論是課堂內(nèi)外，擁有積極向上、樂觀進(jìn)取的精神才是學(xué)生富有生氣的源泉，也是我們每個(gè)人奮斗的動(dòng)力。除了調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，也要開動(dòng)自身的發(fā)動(dòng)機(jī)，以積極心態(tài)面對(duì)工作、學(xué)習(xí)生活?；叵胱约鹤罱臓顟B(tài)，總感覺身體出了問題，嗜睡、精力不濟(jì)、頭疼等，但是今天真正坐在書桌前讀書的時(shí)候，這些癥狀又消失了，凌晨將至，狀態(tài)依然良好。是心理上的懈怠引起的生理反應(yīng)，低效率的休息引起的惡性循環(huán)？

找回興趣點(diǎn)，過緊張而有序、繁忙而有收獲的生活。