一，找到屬于自己的幸福方法，你才能從困境中走出來
前天看了一篇文章：是一個(gè)56歲的退休阿姨，因?yàn)樽约旱睦瞎泻芏鄲毫?xí)，這么幾十年一直過的很憋屈。經(jīng)濟(jì)上都是AA制，過得不快樂，不開心。于是自己很想擺脫這種困境。
當(dāng)初想離婚，因?yàn)楹⒆有。鹊脚畠捍罅?，后來又要等考上大學(xué)，然后又想著等把孫子帶大一點(diǎn)再離婚。
現(xiàn)在孫子也帶大了，終于她也想通了，離不離婚都不重要。重要的是讓自己過得快樂和幸福。
于是她通過網(wǎng)絡(luò)了解了自駕游需要些什么條件，然后自己開著車去自己想去的地方。這篇文章獲得了100多萬(wàn)的點(diǎn)贊量。阿姨感覺自己太幸福了。
一個(gè)人幸不幸福并不是別人給予你的，而是自己要努力的去爭(zhēng)取。即使你為別人做的太多，不一定你會(huì)獲得正向的反饋。不要為別人而活，要為自己的幸福而努力地去創(chuàng)造。
退休阿姨終于找到了讓自己幸福的方法，大家都為她點(diǎn)贊，加油。如果你也想幸福，那么你該如何獲得呢？
《幸福的方法》作者泰勒本.沙哈爾畢業(yè)于啥佛大學(xué)，擁有心理學(xué)碩士，哲學(xué)博士。書中告訴我們：生命終極目標(biāo)，應(yīng)該是幸福高于其他所有的總目標(biāo)。追求幸福是我們的終身目標(biāo)，幸福才應(yīng)該是至高的財(cái)富。
亞里士多德說：幸福是生命的意義和目的，是人類生存的終極目標(biāo)。那我們?yōu)槭裁匆非笮腋Ｄ兀渴且驗(yàn)樾腋Ｊ巧囊环N基本需要。
二.幸福是人人都向往的，想要追尋幸福需要具備以下3點(diǎn)
1.無(wú)條件的愛。
愛我們本來的樣子，接受自己的缺點(diǎn)和不完美。找到自己的生存價(jià)值，為追尋自己的目標(biāo)而努力。即使有失敗和挫折，我們也要無(wú)條件的愛自己，更要無(wú)條件的愛身邊的人。
我們要把愛自己作為一種提升自我的手段，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)，并讓自己成長(zhǎng)。
2.正確的人生的價(jià)值觀。
當(dāng)你在做一件事情的時(shí)候，我們追求的不光是利益與金錢。而是想想自己能夠?yàn)閯e人帶來多少價(jià)值，帶來什么幫助，會(huì)不會(huì)有利他的行為。
只有你解決了別人的問題，問題解決的越多那么你自己獲得的結(jié)果就越大。給你的正向反饋越好。當(dāng)你做了一件有意義的事情，那么你的人生價(jià)值觀也得到了提升。
3.婚姻中愛的意義和快樂。
提升婚姻質(zhì)量也是幸福的一種方法。欣賞彼此的優(yōu)點(diǎn)，包容對(duì)方的缺點(diǎn)。同時(shí)培養(yǎng)雙方的共同愛好，做有意義的事，只有這樣才能真的快樂。雙方都要有共同的目標(biāo)和理想，這樣才有意義，才會(huì)幸福。
幸福生活是需要雙方共同努力，相互維持。才能經(jīng)營(yíng)好整個(gè)家庭。
蕭伯納說：如果我們不能建筑幸福的生活，我們就沒有任何權(quán)利享受幸福，這正和沒有創(chuàng)造財(cái)富，無(wú)權(quán)享受財(cái)富一樣。
有的人是因?yàn)閷?duì)金錢和物質(zhì)需求達(dá)不到滿足，欲望太大，付出太少。沒有朝著自己的理想和目標(biāo)去付出，立即行動(dòng)。所以他也感覺不到幸福。
三.那我們要通過什么方法來獲得幸福呢？做到7步讓你找到幸福的方法：
1）建立一種習(xí)慣，并把它堅(jiān)持下來
當(dāng)你有好的習(xí)慣時(shí)，你就會(huì)覺得越來越幸福。卓越不是一次行為，而是一種習(xí)慣。亞力多德說過：我們的習(xí)慣造就了我們。一個(gè)好的習(xí)慣會(huì)成就你不斷的堅(jiān)持并去做某件你喜歡的事情。
確定新習(xí)慣時(shí)，可以先把它們寫在筆記本上，有規(guī)律規(guī)劃的生活，能幫助我們更妥善的安排時(shí)間，做更有意義的事。
2）每晚入睡前寫下五件，讓你感到快樂的事，讓你感激的事
事情可以從小事起，從吃飯到與好友暢談，從工作到生活。重復(fù)做想象體驗(yàn)和感受。當(dāng)感恩成為一種習(xí)慣，我們會(huì)更多珍惜生活中的美好與快樂。
3）把冥想變成一種規(guī)律。
每天早上或下午花20分鐘時(shí)間，時(shí)間長(zhǎng)了幾分鐘就可以了。當(dāng)你有壓力，有憤怒或開心時(shí)做幾次深呼吸就可以積極釋放出情緒。
我以前不知道冥想，當(dāng)我有情緒的時(shí)候，有壓力的時(shí)候要么自己把它寫下來，要么讓自己自己哭一次。
原來冥想也是一種排解壓力的方式，當(dāng)你養(yǎng)成了一種冥想的習(xí)慣，就自然而然的會(huì)想到用它。
4）追求目標(biāo)與幸福
我們有很多人把取得的結(jié)果作為一種目標(biāo)
比如我們?nèi)ヅ郎?，我們爬山是去鍛煉身體，享受沿途的美景，我們追求的是過程；而不是一定要爬到山頂?shù)慕Y(jié)果，把結(jié)果作為一種目標(biāo)，一種幸福。
追求目標(biāo)，而不是達(dá)到目標(biāo)，與其追求結(jié)果，不如把它看作完成過程的意義。
5）實(shí)現(xiàn)幸福的條件：快樂學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)計(jì)劃
只有你覺得學(xué)習(xí)是一件快樂的事，你才會(huì)愿意堅(jiān)持下去，找到學(xué)習(xí)的意義，有計(jì)劃的制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。
就像我現(xiàn)在每天很早起來看書，做筆記，我覺得這是一件很快樂的事，有意義的事，我愿意堅(jiān)持下來。如果沒有計(jì)劃和目標(biāo)，那么就不可能堅(jiān)持下來。
6）開心的做自己喜歡的工作
做有意義，又可以讓我們快樂的事，對(duì)工作才會(huì)有一種熱情，有了熱情，動(dòng)機(jī)更加的堅(jiān)定，效率也會(huì)提高很多。
稻盛和夫先生說過：我們要喜歡上自己的工作，并且要愛上工作，和工作交朋友。這樣你才能在工作中收獲開心和快樂。
7）尋找我們的自身使命
很多人在找工作時(shí)，是我的當(dāng)前能力優(yōu)勢(shì)是什么？而不是我想做什么，什么能帶給我快樂和意義。
我們選擇一份工作，我們首先要考慮能為企業(yè)帶來什么，能為社會(huì)帶來什么？有的人可能只在乎眼前的利益，沒有找到價(jià)值感，沒有長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)化。所以就沒有使命感。我們選擇某一工作是以幸福作為衡量的一切標(biāo)準(zhǔn)。
我們每個(gè)人來到這個(gè)世界上，都有各自的使命，不需要為討好他人而活，不需要把自己的幸福浪費(fèi)在雞毛蒜皮的事情上面。為自己而活，為自己能夠找到幸福的能力而活。
就像退休阿姨之前活的不幸福，不開心，他把關(guān)注點(diǎn)都放在別人身上。把希望寄托在別人身上，那么你永遠(yuǎn)得不到幸福。
只有讓你自己成長(zhǎng)了，幸福了；那么你周圍的人也才會(huì)成長(zhǎng)和幸福。
四.為你的快樂和幸福生活付諸行動(dòng)
《幸福的方法》告訴我們?cè)谧非笥幸饬x與快樂的目標(biāo)時(shí)我們不是在讓時(shí)間流走，而是在讓時(shí)間產(chǎn)生價(jià)值。
當(dāng)你用心的在做一件事情時(shí)，全身心的投入其中，會(huì)有一種忘記時(shí)間的感覺。那么你就會(huì)認(rèn)為這是一種快樂的學(xué)習(xí)和工作。
因?yàn)槟阏业搅艘患幸饬x的事情，你在為你的幸福生活付出努力。
當(dāng)我們知道自己的方向的時(shí)候，才會(huì)意識(shí)到那是自己非常想達(dá)成的目標(biāo)，便會(huì)付出行動(dòng)，努力的去實(shí)現(xiàn)。那么你也就找到了你的幸福生活。
歌德說：無(wú)論你做什么？或你想做什么？行動(dòng)吧，勇氣本身就包含了智慧，魔力和力量。
