#每日一牌 練習高維靈感與覺知：
日期：2025.10.23
我抽到的是：感恩+優(yōu)雅
卡牌給我的指引是：懷著一顆感恩的心，首先照顧好自己，優(yōu)雅地度過每一天。
卡牌給我的提醒是：生而為人，最可怕的是不懂得感恩，尤其不知道對生我們養(yǎng)我們的父母報答感恩！生活五味雜陳的同時，不能忘記父母的養(yǎng)育之恩，以及對自己的教導和期待。百善孝為先，不留遺憾！另外，感恩天地之氣的潤澤，感恩自然的賜予的美好的環(huán)境和風景，感恩春夏秋冬四季給予的新鮮的產物，感恩身邊的一切給予的力量和鼓勵，更有經驗和警示。每天的生活不將就，包括飲食，即使水煮白菜也優(yōu)雅地享用食材的滋養(yǎng)，優(yōu)雅地在廚房做飯燒水，優(yōu)雅地整理家務，這是生活賜予的光亮和美好。
我做了正念冥想后當下的感受：
聽著刀郎老師的金剛經，每個音符那么有力量，每個文字那么有深度，閉目端坐傾聽著，隨著音樂的韻律，一股力量的氣流緩緩地從頭頂流入喉部、心臟、肋骨、胃部、肚臍眼、子宮，最后到達身體的四肢，形成一個流動的光束，與大地和天空交合，直到自己變得沒有了身形，化作光于天地之間，輕盈放松更有力量。
