跑步時間：2021年12月30日17:32
跑步地點：體育場塑膠跑道
當時氣溫：六度左右
污染指數(shù)：27（優(yōu)）
跑步距離：6.21公里
跑步時長：38分00秒
平均配速：6分08秒
平均心率：185次/分鐘（數(shù)據(jù)錯誤）
平均步頻：194步/分鐘
平均步幅：84厘米
跑完后手測即時心率25*6=150次/分鐘
六十秒后手測恢復心率19*6=114次/分鐘
最近的跑步還是在早上和下午兩個時間段糾結(jié)中，還沒有完全切換到下午，希望一月份都在下午跑吧。
608配速六公里_2021年12月31日跑步日記
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