? ? 床就是用來(lái)睡覺(jué)和做愛(ài)的地方，不做愛(ài)可以，一年也沒(méi)有幾次。但睡覺(jué)是每天必須的。很多人有一個(gè)很不好的習(xí)慣（我主要是說(shuō)我），回家往床上一躺，手機(jī)一拿，各種娛樂(lè)信息就刷不停，微信里面好多東西都看看，轉(zhuǎn)眼一兩個(gè)小時(shí)過(guò)去了，基本沒(méi)啥用。

? ? 突然想到，重要的是還沒(méi)做呢，書(shū)沒(méi)有看，簡(jiǎn)書(shū)沒(méi)有寫(xiě)，俯臥撐沒(méi)有做，這是我覺(jué)得重要的事，想做吧，外面天氣寒冷，躺了這么長(zhǎng)時(shí)間了，很多時(shí)候困的早睜不開(kāi)眼睛了，想想明天在做吧，就這樣日復(fù)一日年復(fù)一年把時(shí)光荒廢了。

? ? 以后立個(gè)規(guī)矩，不睡覺(jué)不上床，睡不著就下床，醒來(lái)想睡接著睡，絕不能在床上玩手機(jī)，這啥事也做不成。把握好睡眠周期，容易的舒服的都很難讓人成長(zhǎng)。

? ? 這期間也涉及到一個(gè)拆解目標(biāo)的問(wèn)題，想辦法把一件小事做好，把大目標(biāo)拆成可量化可操作的小目標(biāo)，相當(dāng)于點(diǎn)線面體的點(diǎn)，點(diǎn)多了可關(guān)聯(lián)的線才會(huì)有，最后才有可能形成面和體，啥玩意沒(méi)有你啥也做不成。

? ? ? 想方設(shè)法讓自己處于拉伸期間，做一件事情不太容易，但也能做到。但也不能難到不能做的地步。困難區(qū)是破壞區(qū)。在里面各種問(wèn)題是解決不了的。