? 喜歡小船老師，所以一直想再次能走進(jìn)她的課堂。剛開始看到“覺察之旅”課程，沒有心思，因為生活一團(tuán)糟。工作不順，生活糟心，每天還要像打了雞血，笑著迎接挑戰(zhàn)，有挑戰(zhàn)就有學(xué)習(xí)嘛，頭腦忙個不停，情緒卻積壓著。情緒這家伙，你接受它，它會自然流動然后走開，假若你積壓，它就會反抗。你積壓力量越大，它反抗越大。一首歌一篇文章甚至一句話，都會淚流，不管時間地點(diǎn)。
? 仔細(xì)看了杰瓊老師結(jié)束“覺察之旅”的收獲分享，有對課程好奇，也有給自己放假原因，還有特別特別感謝一源老師的幫助，所以此刻，回九江的車上，懷著感恩喜悅的心情記錄自己在這四天所有的發(fā)生與改變。
? 這四天是半年以來，笑得最多也是最開懷的日子。像個孩子趴在地上笑得就出眼淚。不去管別人，我是武士，這是我的劍，用我的劍，帶著我滿滿的勇氣和力量行走江湖。
昨天下午“英雄之旅”，只好奇，不預(yù)設(shè)，迫不及待蒙上眼罩體驗。這個過程中，打開五官感知，充滿著喜悅和好奇，跟隨音樂，即使蒙上眼睛，走的很坦然。我知道旁邊有教練們的守護(hù)，我很安全。腦中出現(xiàn)十個字，“我是安全的”“我是可愛的”，出自《生命的重建》這本書。就這樣冒出來。是的，假若人生如戲，早已寫好劇本，那就跟隨音樂（心中呢信仰）大膽體驗，活出豐富的生命狀態(tài)。有意思的是，在第三個自由探索環(huán)節(jié)，觸摸雙手感覺是我的天使，然后頭腦否定，可是摘下眼罩，果然是我的天使。在山頂和葉老師合影，許個愿2022年，跟著葉老師學(xué)教練。
第二天“重生”的體驗活動，從下午兩點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)半，每個人經(jīng)過“產(chǎn)道”，來到“父母”面前，和“父母”和解，得到了一次重生。在活動中比別的小伙伴經(jīng)歷多了點(diǎn)，也明白了人生路，自己走。不是別人滿足我們，看見我們就開心，或者別人忽略我們就傷心。而是情緒來了不迎不拒，保持正念的狀態(tài)。
在“大師”和“求知者”活動中，我的問題是“我這么好。前夫為什么和我離婚”，當(dāng)小船老師重復(fù)時換成“我這么好。為什么結(jié)婚。離婚”當(dāng)時很觸動，這樣的問句，我可以自我負(fù)責(zé)，而不是把幸福寄托在外人身上。
四天的“覺察之旅”，在笑聲哭聲，喜悅感恩中體會到我本俱足。感恩和青葉藤教練們的相遇，從未見過如此用心的團(tuán)隊，感恩他們的允許接納和抱持。也謝謝小伙伴的陪伴和支持。帶上正念，活出我的生命使命狀態(tài)[愉快][愉快]
（未完待續(xù)）
