時間：2025年3月17日
天氣：晴
氣溫：4到18度
今天做了
6組共132個俯臥撐，單手懸掛左手11秒右手26秒，引體向上2組共41個。平板支撐2分鐘，雙手支撐登山跑108下，閉眼單腳站立120秒，提踵600秒?？繅o蹲6分鐘。深蹲4組共64個。彈力帶練背練胸四大組。
2025年3月17日鍛煉日記
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