斷舍離就是把“不需要、不合適、不舒服”換成“需要、合適、舒服”的過(guò)程，這就需要扔扔扔！把當(dāng)下不需要的物品扔掉，把不適合當(dāng)下的自己使用的物品送給適合使用的人?？傊?，就是要把這些“不需要、不適合、不舒服”的物品都搬離家里，所以，斷舍離就是扔扔扔。

不過(guò)，斷舍離不僅僅是扔扔扔，斷舍離還是找回自己的內(nèi)在力量的重要手段。

在斷舍離里，我們必須時(shí)常關(guān)注著“物品與自己的關(guān)系”，而且“自己”是主角，以自己當(dāng)下的需求、感受、品味為選擇依據(jù)，先做減法，把會(huì)對(duì)過(guò)去或者未來(lái)的自己占用太多時(shí)間或空閑的物品處理掉；從而實(shí)現(xiàn)加法——被不合適的物品占用的時(shí)間和精力變少了，從行動(dòng)上做到了斷舍離，增加了行動(dòng)力，從而增加了自信心。

我以前常常會(huì)買一些低價(jià)的衣服，但是買回來(lái)后就覺(jué)得那衣服不好，穿一次或者一次都沒(méi)穿過(guò)，就放在衣柜里。

我所居住的宿舍是多人一起住的，之前有兩個(gè)女孩與我同在一個(gè)大房間里，后來(lái)她們離職了，還有一些物品在大衣柜里。每到換季的時(shí)候，我都要重新整理一遍衣柜，才能比較快的找到我要穿的衣服。

整理，只是把一堆衣服放到了另外一個(gè)地方而已，所以每次都需要花費(fèi)很多時(shí)間和精力。

后來(lái)，我終于下定決心要斷舍離，從衣柜開(kāi)始，把穿了好久不能再穿的衣服都扔掉；把買了覺(jué)得不太好，之后也不會(huì)再穿的衣服整理到紙箱里，然后送到物資收集站，以便送給需要的人；把離職同事之前留下來(lái)的東西也都如何整理、處理掉了。

斷舍離之后，發(fā)現(xiàn)自己的行動(dòng)力變強(qiáng)了，變得喜歡收拾臥室。不知道你有沒(méi)有這樣的感覺(jué)，我每次收拾完后就會(huì)覺(jué)得一身輕松。

之后對(duì)于買衣服這件事我也會(huì)三思而后行，會(huì)有意識(shí)地對(duì)自己更好，舍得買一些價(jià)格比較高、品質(zhì)比較好的衣服了。

自從穿上更合適、更舒服的衣服后，我發(fā)現(xiàn)自己整個(gè)人的精神面貌變好了很多。

在《斷舍離》中說(shuō)到，使用精挑細(xì)選的自己喜愛(ài)的東西，這樣就能夠挖掘出全新的自己。這個(gè)我是相信的，你使用什么樣的物品會(huì)反映你是什么樣的人。使用品質(zhì)好的、有品位的物品，自己潛意識(shí)里面也會(huì)督促自己去做到更好、更有品位的，漸漸地，自己也就成為了更好的自己。

所以，斷舍離不僅僅是扔扔扔，通過(guò)不斷地拷問(wèn)物品，也拷問(wèn)自己的“斷”與“舍”，挑選出于當(dāng)下的自己最相稱的物品，拷問(wèn)自己的內(nèi)心——什么是自己最需要的、什么是最合適自己的，選擇當(dāng)下自己“需要的、合適的、舒服的”物品，從而找尋回自己內(nèi)心的力量，使得自己過(guò)得更好、更健康。