本著不會中簽的心態(tài)申請了北馬，在20%概率的B類選手中簽，記錄一下訓練記錄。

在承德半馬之后的冬天幾乎沒怎么跑步，看著跑步的記錄好心酸，慢慢的從春天開始恢復，月跑量從2月20多公里到7月接近60公里，最長距離10k左右吧，看著當時跑半馬5分半的配速，我當時咋跑的。。。

8.9 得知自己中簽，跑了一個12k，天氣有點熱，還可以吧。配速不太穩(wěn)定，有快有慢，節(jié)奏不太好，最后1公里實在沒勁了，平均6:06，狀態(tài)不錯。

8.10 休息。

8.11 本想出來跑一會的，實在是太悶熱了，出來溜達了一會，撤了。

8.12 天氣比昨天好一點，但是感覺也不興奮，瞎跑了4k，回去了。

8.13 游泳休息，Get 蛙泳。

8.14 參加光明樂跑團，周日活動，5點半起，好辛苦，狀態(tài)不錯，跟著6:10組跑的，節(jié)奏帶的很好，在奧森南園跑了3圈，15k，感覺還有余力，留在下次活動20k吧。