一、每天堅持早睡早起

9天

二、鍛煉身體 （腰腹鍛煉端腿600、步行100公里、俯臥撐900、八段錦20、其他）

步行17公里俯臥撐600靜蹲22

三、學習刑法精講課和刑訴精講

行政法精講1-230頁

行政法視頻課程專題1-10

刑法精講已結(jié)束

刑法視頻課程已結(jié)束

四、每天堅持晨間日記和文章日更及每日復盤

晨間日記9

文章日更9

每日復盤9

五、拓展閱讀學習

人民日報金句，簡友文章，人民日報夜讀文章

六、其他要事

浮躁，需要好好調(diào)整一下心態(tài)。一步一個腳印，不急不躁，平復焦躁的心緒。