瘦身倒計(jì)時(shí)第4天

(1)身高:162cm

(2)原始體重:50.9KG

(3)腰圍:73.3

(4)臀圍:88.5cm

(5)大腿:51.5cm

(6)大臂:23.8cm

(7)今日飲食:

①早餐:看下圖吧(豆?jié){和黃瓜沒吃完)

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②中餐:魚香肉絲,雞腿都吃完,飯吃了5口(其它兩個(gè)剩著)

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③晚餐:一包巴旦木+一包牛肉干+一杯牛奶

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④晚上加餐:黑布林一個(gè)

(8)今日運(yùn)動(dòng)

①舞蹈50分鐘

②運(yùn)動(dòng)

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? ? ? ? ? 走了兩天有點(diǎn)小累,主要是沒睡好,凌晨四點(diǎn)就醒來,好難過,聽外面吵鬧的車輛,來來往往真是清醒,做人還是別想太多,活得開心一點(diǎn),做一個(gè)優(yōu)秀的小女子。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019年5月9日

? ? ? ? ? ? ? ? ? 懷揣夢(mèng)想做一個(gè)有靈魂的旅人

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