元認(rèn)知能力，聽起來挺高端，挺科學(xué)的，挺抽象，很不容易理解的感覺，但是當(dāng)你真正的理解了，真正的運(yùn)用過了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)這個(gè)概念同樣是很簡單，和你生活中很貼切的一種思考方式。

那么什么是元認(rèn)知能力？所謂的元認(rèn)知能力，就是對自己思考過程的認(rèn)知與理解。這是比較抽象的，也是比較正式的解釋。換一個(gè)場景來講，就是當(dāng)你知道自己的注意力被分散了，這個(gè)時(shí)候就是你自己的元認(rèn)知能力在起作用。

如果你還沒有太清楚這個(gè)概念，我在來給你走三句話的場景，你就基本上搞定了（對于注意力這個(gè)概念的重新理解）。

1.原來知道注意力，小時(shí)候每天都被老師和家長灌輸：上課要集中注意力，不要分神。以至于對注意力這個(gè)詞都已經(jīng)產(chǎn)生了反感；

2.現(xiàn)在才真正的理解注意力，是自身所能夠真正掌控的有限的資源，而且是最寶貴的資源，而且是唯一的，它甚至比時(shí)間還要寶貴的自己能夠掌握的資源。因?yàn)闀r(shí)間是自己不能掌控的；

3.原來的理解和現(xiàn)在的理解為什么不同？原來只是被動(dòng)的，或者說總是被強(qiáng)迫的，而現(xiàn)在才知道，你做一件事情，注意力真正的集中后，能夠讓你的工作效率變得超級高效。從內(nèi)心，自己主動(dòng)的理解注意力，想與注意力做朋友。

這個(gè)過程就是你在運(yùn)用自己的元認(rèn)知能力來思考自己對注意力這個(gè)概念的思考過程。

元認(rèn)知能力，是你應(yīng)該擁有的最重要的能力，沒有之一。元認(rèn)知能力的強(qiáng)弱，決定了一個(gè)人每個(gè)方面強(qiáng)弱，你的事業(yè)是否成功，你的生活是否幸福，你的家庭是否美滿……

掌握了元認(rèn)知能力，你就能夠站在上帝的高度來看待自己所做的一切，你就能夠隨時(shí)保持旁觀者清的那種角度看待自己，你就能夠成為那個(gè)騎在大象上面的騎象人……

掌握元認(rèn)知能力，你就掌握了活在未來的方法，你就能夠?qū)⒆约旱难酃夥旁诤苓h(yuǎn)很遠(yuǎn)，在面對暫時(shí)的挫折，你就擁有一顆平常的心……

我們都知道，一個(gè)人要想成功，那么他必須要足夠的努力，要閱讀更多的書籍，要解決更多的難題，要有足夠的耐心。

但是，人生從來都不是一條直線，直達(dá)終點(diǎn)的，我們的人生就像是心電圖一樣，有波峰，有谷底。人生同理，有成功，有失敗。如果人生處在低谷的時(shí)候，很多人就會(huì)怨天尤人，說這個(gè)社會(huì)對自己太不公平，從此墮落，剩下的人生將會(huì)伴隨著悲催。

如果你擁有元認(rèn)知這種能力，你就會(huì)跳出暫時(shí)的困難，把此時(shí)遇到的問題，加入時(shí)間這個(gè)維度，記住人生是一場長跑，不在于一時(shí)的領(lǐng)先，也不在乎一時(shí)的落后，你就會(huì)很坦然地面對這個(gè)階段遇到的難題，讓自己拍拍身上的塵土，重新站起來，昂起頭繼續(xù)往前走。

掌握好元認(rèn)知能力，并且時(shí)時(shí)刻刻的運(yùn)用元認(rèn)知能力，不論你遇到生活中的任何問題，你都能夠用更理智的，更智慧的大腦，來指導(dǎo)，來審視，來糾正一個(gè)希望成為一個(gè)成功，但是還沒有成功的自己。